11 maitsvat Whole30 kausi retsepti

Teie Homseks Horoskoop

Saada Mulle E -Posti Teel Näita Saidil

Teadma

Whole30 on dieet, mis põhineb 30-päevasel dieedimuutusel. See on tervislik ja tasakaalustatud toitumine, mis põhineb värskete köögiviljade, puuviljade, liha, kala ja munade kombinatsioonil. Järgides Whole30 reegleid, saate viia oma toitumise tervislikule ja tasakaalustatud tasemele. Oleme koostanud mõned, mis aitavad teil oma toitumist tervislikule tasemele viia.

Fisch-Taco-kausid

Kala taco kausid on maitsev ja tervislik alternatiiv traditsioonilistele tacodele. Neid on lihtne valmistada ja need sobivad kiireks lõuna- või õhtusöögiks. Selle retsepti jaoks läheb vaja 1 naela kalafileed, pool tassi viilutatud paprikat, pool tassi viilutatud sibulat, pool tassi viilutatud tomateid, pool tassi viilutatud avokaadot, pool tassi viilutatud maisi, pool tassi viilutatud maisi koriandrit, pool tassi viilutatud jalapenosid, pool tassi viilutatud oliive, pool tassi viilutatud laimi ja pool tassi viilutatud hapukoort. Sega kõik ained kausis läbi ning maitsesta soola ja pipraga. Prae kala pannil ja lisa kaussi. Sega kõik korralikult läbi ja vala kaussi. Nirista üle laimimahlaga ja serveeri.

Poke-kausid

Poke kausid on maitsev ja tervislik alternatiiv traditsioonilistele sushirullidele. Neid on lihtne valmistada ja need sobivad kiireks lõuna- või õhtusöögiks. Selle retsepti jaoks läheb vaja ühte kilo lõhefileed, pool tassi viilutatud avokaadot, pool tassi viilutatud kurki, pool tassi viilutatud porgandit, pool tassi viilutatud sibulat, pool tassi tass viilutatud tomateid, pool tassi viilutatud laimi, pool tassi viilutatud seesamiseemneid, pool tassi viilutatud sojakastet ja pool tassi viilutatud ingverit. Sega kõik ained kausis läbi ning maitsesta soola ja pipraga. Prae pannil lõhe ja lisa kaussi. Sega kõik korralikult läbi ja vala kaussi. Nirista üle laimimahlaga ja serveeri.

Kui otsite tervislikku ja maitsvat einet, mis valmib kiiresti, on Whole30 kausid suurepärane valik. Siin on 11 maitsvat Whole30 retsepti, mida saate proovida. 11 maitsvat Whole30 kausi retsepti . Lisateavet selle kohta Tsingi eelised ja milline ärevuspeavalu tunne on .

Hommikusöögikausid

Hommikusöögikausid on maitsev ja tervislik alternatiiv traditsioonilistele hommikusöögiroogadele. Neid on lihtne valmistada ja need sobivad kiireks hommikusöögiks. Selle retsepti jaoks vajate ühte naela muna, pool tassi viilutatud paprikat, pool tassi viilutatud sibulat, pool tassi viilutatud tomateid, pool tassi viilutatud avokaadot, pool tassi viilutatud maisi, pool tassi viilutatud koriandrit, pool tassi viilutatud jalapenosid, pool tassi viilutatud oliive, pool tassi viilutatud laimi ja pool tassi viilutatud haput kreem. Sega kõik ained kausis läbi ning maitsesta soola ja pipraga. Prae pannil munad ja lisa kaussi. Sega kõik korralikult läbi ja vala kaussi. Nirista üle laimimahlaga ja serveeri.

Buddha-kausid

Buddha kausid on maitsev ja tervislik alternatiiv traditsioonilistele kaussidele. Neid on lihtne valmistada ja need sobivad kiireks lõuna- või õhtusöögiks. Selle retsepti jaoks vajate ühte naela kanarinda, pool tassi viilutatud paprikat, pool tassi viilutatud sibulat, pool tassi viilutatud tomateid, pool tassi viilutatud avokaadot, pool tassi tass viilutatud maisi, pool tassi viilutatud koriandrit, pool tassi viilutatud jalapenosid, pool tassi viilutatud oliive, pool tassi viilutatud laimi ja pool tassi viilutatud laimi hapukoor. Sega kõik ained kausis läbi ning maitsesta soola ja pipraga. Prae pannil kanarind ja lisa kaussi. Sega kõik korralikult läbi ja vala kaussi. Nirista üle laimimahlaga ja serveeri.

Järeldus

Whole30 on tervislik ja tasakaalustatud toitumine, mis põhineb värskete köögiviljade, puuviljade, liha, kala ja munade kombinatsioonil. Oleme koostanud mõned, mis aitavad teil oma toitumist tervislikule tasemele viia. Alates kalatacost ja poke kaussidest kuni hommikusöögi ja Buddha kaussideni – leidub igaühele midagi. Loodame, et teile meeldivad need retseptid ja viite oma toitumise tervislikule tasemele.

KKK

• Mis on Whole30?
  Whole30 on dieet, mis põhineb 30-päevasel dieedimuutusel. See on tervislik ja tasakaalustatud toitumine, mis põhineb värskete köögiviljade, puuviljade, liha, kala ja munade kombinatsioonil.
• Milliseid retsepte see artikkel sisaldab?
  Sellesse artiklisse kuuluvad. Alates kalatacost ja poke kaussidest kuni hommikusöögi ja Buddha kaussideni – leidub igaühele midagi.
• Kuidas saan oma toitumist tervislikule tasemele viia?
  Järgides Whole30 reegleid, saate viia oma toitumise tervislikule ja tasakaalustatud tasemele. Oleme koostanud mõned, mis aitavad teil oma toitumist tervislikule tasemele viia.

Whole30 kohta lisateabe saamiseks külastage whole30.com ja healthline.com .