Meie Kontor
Franziskanerstraße 22, 80330 Munich, Germany
Saada Meile E -Kiri
info@ruedinoser.ch
Helistage Meile
+49 89 726717733

13 näpunäidet, kuidas pühade ajal üksinduse vastu võidelda

Teie Homseks Horoskoop

Tõenäoliselt ei näe need pühad välja sellised, nagu olete planeerinud. Üksi olles võib olla raske end üksikuna mitte tunda. Kuid on palju viise, kuidas saate olla produktiivne ja võidelda üksinduse vastu. Siin on 13 nippi, kuidas puhkust siiski nautida.


1. Võtke ühendust sõprade ja perega

Kuigi te ei pruugi sõprade ja perega kohtuda, saate siiski nendega ühendust võtta. Helistage neile, kirjutage neile või vestelge nendega sotsiaalmeedias. Võite isegi korraldada virtuaalse kohtumise, et vestelda ja koos pidusööki nautida.

2. Tee midagi, mida sa armastad

Kasutage aega selleks, et teha midagi, mida armastate. Olgu selleks hobi, loominguline projekt või uue asja õppimine – see on suurepärane viis enda tähelepanu hajutamiseks ja produktiivsuseks. Võite isegi proovida uut hobi, mida olete alati tahtnud proovida.


3. Jalutage

Minge värske õhu kätte ja jalutage. See on hea viis lõõgastumiseks ja üksinduse vastu võitlemiseks. Nautige loodust ja tehke mälestuste säilitamiseks fotosid.

4. Tehke sisseoste

Mine poodi ja osta endale midagi ilusat. See on hea viis end premeerida ja end paremini tunda. Samuti saate oma armastatule osta kingituse, et näidata talle, et mõtlete tema peale.


Pühad võivad olla üksildaselt tundvatele inimestele raske aeg. Üksinduse vastu võitlemiseks pühade ajal on siin 13 nõuannet, mis võivad aidata. Nende hulka kuuluvad: sõpradele ja perele helistamine, millegi toreda enda jaoks tegemine, hobi proovimine, uue retsepti proovimine, uue raamatu lugemine, uue mängu mängimine, uue eesmärgi seadmine, uue projekti alustamine, uue hobi proovimine, uus üks Proovige hobi, proovige uut hobi, proovige uut hobi, proovige uut hobi, proovige uut hobi ja proovige uut hobi. Uue hobi eeliste kohta lisateabe saamiseks soovitame teil parimad kingad psoriaatilise artriidi jaoks ja Mida teevad takistusribad? uurida.

5. Ole sotsiaalne

Kasutage teistega ühenduse loomiseks sotsiaalmeediat. See on hea viis uute inimestega kohtumiseks ja teistega rääkimiseks. Teistega ühenduse loomiseks võite osaleda ka veebiüritustel.


6. Tee vabatahtlikku tööd

Tehke vabatahtlikku tööd, et teisi aidata. See on suurepärane viis teisi aidates produktiivsena tunda. Võimaluste kohta lisateabe saamiseks võite võtta ühendust ka kohaliku organisatsiooniga.

7. Tee mõned majapidamistööd

Kasutage aega majapidamistööde tegemiseks. See on suurepärane viis end produktiivsena tunda, tehes midagi, mida olete edasi lükanud. Kodu puhtana ja korras hoidmiseks saate ka veidi korrastada.


8. Võtke ette mõned reisid

Tehke mõned reisid uute kohtade avastamiseks. See on hea viis enda tähelepanu hajutamiseks ja uute kogemuste saamiseks. Mälestuste säilitamiseks võite teha ka mõned fotod.

9. Tee trenni

Tehke sporti, et end vormis hoida. See on hea viis enda tähelepanu kõrvale juhtida ja samal ajal midagi oma tervise heaks ära teha. Lõõgastuseks võite proovida ka jooga- või meditatsioonitehnikaid.

10. Lugege raamatut

Tähelepanu hajutamiseks lugege raamatut. See on hea viis lõõgastuda ja samal ajal midagi õppida. Uute oskuste õppimiseks võite osaleda ka mõnel veebikursusel.

11. Kirjutage päevik

Kirjutage päevik, kuhu oma mõtted ja tunded kirja panna. See on hea viis lõõgastuda ja samal ajal oma mõtteid korrastada. Mõtete korrastamiseks võite proovida ka mõnda loova kirjutamise harjutust.


12. Tee süüa

Tehke lõõgastumiseks süüa. See on hea viis meelt lahutada ja samal ajal midagi maitsvat süüa. Samuti saate proovida mõnda uut retsepti, et oma toiduvalmistamisoskusi parandada.

13. Tee mõned filmid

Tähelepanu hajutamiseks vaadake mõnda filmi. See on hea viis lõõgastuda ja samal ajal midagi õppida. Konkreetse teema kohta lisateabe saamiseks võite vaadata ka dokumentaalfilme.

Kui olete pühade ajal üksi, saate olla produktiivne ja võidelda üksinduse vastu mitmel viisil. Kasutage aega selleks, et teha midagi, mida armastate, ning suhelda sõprade ja perega, et vältida üksilduse tunnet. Nende näpunäidete abil saate endiselt puhkust nautida.

KKK

  • K: Kuidas ma saan pühade ajal üksinduse vastu võidelda?
    V: Pühade ajal üksinduse vastu võitlemiseks on palju võimalusi. Võtke ühendust sõprade ja perega, tehke midagi, mida armastate, jalutage, tehke sisseoste, olge seltskondlik, tehke vabatahtlikku tööd, tehke kodutöid, reisige, tehke sporti, lugege raamatut, kirjutage päevikut, tehke süüa ja vaata mõnda filmi.
  • K: Kuidas ma saan end üksi olles produktiivsena tunda?
    V: Üksi olles saate end produktiivsena tunda mitmel viisil. Tehke midagi, mida armastate, tehke vabatahtlikku tööd, majapidamistöid, reisige, treenige, lugege raamatut, kirjutage päevikut, tehke süüa ja filme.
  • K: Kuidas ma saan teistega suhelda, kui olen üksi?
    V: Üksi olles saate teistega suhelda mitmel viisil. Helistage, kirjutage või vestelge sõprade ja perega sotsiaalmeedias. Teistega ühenduse loomiseks võite osaleda ka veebiüritustel.

Lisateavet selle teema kohta leiate aadressilt HelpGuide.org ja MentalHealth.org.uk .