13 diabeedi pikaajalist mõju ja kuidas neid ennetada

Teie Homseks Horoskoop

Saada Mulle E -Posti Teel Näita Saidil

Teadma

Suhkurtõbi on krooniline haigus, mis võib põhjustada mitmeid tüsistusi. Kui teil on diabeet, on oluline mõista võimalikke pikaajalisi mõjusid ja neid ennetada. Selles artiklis vaatleme 13 kõige levinumat diabeediga seotud seisundit ja nende vältimist.

1. Südame-veresoonkonna haigused

Diabeet suurendab südame-veresoonkonna haiguste, nagu südameinfarkt, insult ja südamepuudulikkus, riski. Riski vähendamiseks peaksite kontrollima oma veresuhkrut, vererõhku ja kolesterooli taset. Tervislik toitumine, regulaarne treening ja suitsetamisest hoidumine võivad samuti aidata riski vähendada.

2. Neeruhaigus

Diabeet võib põhjustada neeruhaigust, mida nimetatakse diabeetiliseks nefropaatiaks. See seisund võib põhjustada neerupuudulikkust, mis nõuab dialüüsi või neerusiirdamist. Riski vähendamiseks peaksite kontrollima oma veresuhkrut ja vererõhku ning järgima tervislikku toitumist ja regulaarselt treenima.

3. Silmahaigused

Diabeet võib põhjustada silmahaigusi, nagu kollatähni degeneratsioon, katarakt ja glaukoom. Riski vähendamiseks tuleks regulaarselt silmaarsti juures käia ning jälgida veresuhkrut ja vererõhku. Tervislik toitumine ja regulaarne treening võib samuti aidata riski vähendada.

4. Närvikahjustus

Diabeet võib põhjustada närvikahjustusi, mida nimetatakse diabeetiliseks neuropaatiaks. See seisund võib põhjustada jalgade tuimust, valu ja nõrkust. Riski vähendamiseks peaksite kontrollima oma veresuhkrut ja vererõhku ning järgima tervislikku toitumist ja regulaarselt treenima.

Diabeedil on palju pikaajalisi tagajärgi, mis võivad olla tõsised. Nende hulka kuuluvad südame-veresoonkonna haigused, neeruhaigused, silmahaigused, närvikahjustused ja jalaprobleemid. Nende tüsistuste vältimiseks on oluline, et diabeediga inimesed järgiksid tervislikku eluviisi, sealhulgas tervislikku toitumist, regulaarset treeningut ja regulaarset veresuhkru jälgimist. Muud viisid tüsistuste vältimiseks hõlmavad vitamiinide ja mineraalainete võtmist, infektsioonide ravi ja kasutamist Piparmündiõli juustele ja madala vasesisalduse sümptomid .

5. Jalahaigused

Diabeet võib põhjustada jalahaigusi, nagu neuropaatia, infektsioonid ja haavad. Riski vähendamiseks tuleks jälgida veresuhkrut ja vererõhku ning lasta oma jalgu regulaarselt kontrollida. Tervislik toitumine ja regulaarne treening võib samuti aidata riski vähendada.

6. Unehäired

Diabeet võib põhjustada unehäireid nagu uneapnoe ja unetus. Riski vähendamiseks peaksite kontrollima oma veresuhkrut ja vererõhku ning järgima tervislikku toitumist ja regulaarselt treenima. Samuti on oluline säilitada regulaarne une-ärkveloleku tsükkel ja lõõgastuda enne magamaminekut.

7. Mäluhäired

Diabeet võib põhjustada mäluprobleeme, nagu dementsus ja Alzheimeri tõbi. Riski vähendamiseks peaksite kontrollima oma veresuhkrut ja vererõhku ning järgima tervislikku toitumist ja regulaarselt treenima. Samuti on oluline hoida end vaimselt aktiivsena ja regulaarselt vähendada stressi.

8. Depressioon

Diabeet võib põhjustada depressiooni. Riski vähendamiseks peaksite kontrollima oma veresuhkrut ja vererõhku ning järgima tervislikku toitumist ja regulaarselt treenima. Samuti on oluline, et võtaksite piisavalt aega lõõgastumiseks ning sõprade ja perega suhtlemiseks.

9. Nahahaigused

Diabeet võib põhjustada nahahaigusi, nagu ekseem, seeninfektsioonid ja akne. Riski vähendamiseks peaksite kontrollima oma veresuhkrut ja vererõhku ning järgima tervislikku toitumist ja regulaarselt treenima. Samuti on oluline nahka regulaarselt pehme seebiga pesta ja kaitsta end liigse päikesekiirguse eest.

10. Kaalutõus

Diabeet võib põhjustada kehakaalu tõusu. Riski vähendamiseks peaksite kontrollima oma veresuhkrut ja vererõhku ning järgima tervislikku toitumist ja regulaarselt treenima. Samuti on oluline, et sa ei tekitaks liigset stressi ja jätaks endale piisavalt aega lõõgastumiseks.

11. Osteoporoos

Diabeet võib põhjustada osteoporoosi. Riski vähendamiseks peaksite kontrollima oma veresuhkrut ja vererõhku ning järgima tervislikku toitumist ja regulaarselt treenima. Samuti on oluline saada piisavalt kaltsiumi ja D-vitamiini ning kaitsta end liigse päikese käes viibimise eest.

12. Impotentsus

Diabeet võib põhjustada impotentsust. Riski vähendamiseks peaksite kontrollima oma veresuhkrut ja vererõhku ning järgima tervislikku toitumist ja regulaarselt treenima. Samuti on oluline, et jätaksite endale piisavalt aega lõõgastumiseks ja mitte liiga palju stressi.

13. Raseduse tüsistused

Diabeet võib põhjustada raseduse tüsistusi, nagu raseduse katkemine ja preeklampsia. Riski vähendamiseks peaksite kontrollima oma veresuhkrut ja vererõhku ning järgima tervislikku toitumist ja regulaarselt treenima. Samuti on oluline, et jätaksite endale piisavalt aega lõõgastumiseks ja mitte liiga palju stressi.

Diabeet võib põhjustada palju muid terviseprobleeme. On oluline, et mõistaksite võimalikke pikaajalisi mõjusid ja kuidas neid vältida. Kontrollides oma veresuhkrut, vererõhku ja kolesterooli taset, järgides tervislikku toitumist ja regulaarselt treenides ning võttes piisavalt aega lõõgastumiseks, saate vähendada tüsistuste riski.

KKK

• K: Kuidas ma saan vähendada diabeedi tüsistuste riski?
  V: Kontrollides oma veresuhkrut, vererõhku ja kolesterooli taset, järgides tervislikku toitumist ja regulaarselt treenides ning võttes piisavalt aega lõõgastumiseks, saate vähendada tüsistuste riski.
• K: Millised on diabeedi pikaajalised tagajärjed?
  V: Diabeet võib põhjustada paljusid pikaajalisi tagajärgi, sealhulgas südame-veresoonkonna haigusi, neeruhaigusi, silmahaigusi, närvikahjustusi, jalahäireid, unehäireid, mäluhäireid, depressiooni, nahahaigusi, kehakaalu tõusu, osteoporoosi, impotentsust ja raseduse tüsistusi.
• K: Kuidas ma saan vähendada diabeedi tüsistuste riski?
  V: Diabeedi tüsistuste riski vähendamiseks peaksite kontrollima oma veresuhkrut, vererõhku ja kolesterooli taset, hoidma tervislikku toitumist ja regulaarselt treenima ning võtma piisavalt aega lõõgastumiseks.

Diabeedi pikaajaliste mõjude ja nende ennetamise kohta lisateabe saamiseks külastage järgmisi veebisaite: Diabeet.de , Diabeet-Ratgeber.net ja Diabeet-Deutschland.de .