15 kõige keerulisemat joogaasendit – testige oma jõudu, tasakaalu ja paindlikkust

Teie Homseks Horoskoop

Saada Mulle E -Posti Teel Näita Saidil

Teadma

Jooga on suurepärane viis jõu, tasakaalu ja painduvuse parandamiseks. On palju erinevaid poose, mis aitavad teil oma oskusi parandada. Siin on 15 kõige raskemat joogapoosit ja miks need nimekirjas on.

1. Sõdalane III

Warrior III on raske poos, mis nõuab jõudu, tasakaalu ja painduvust. Selle poosi sooritamiseks peate nihutama oma raskust ühel jalal ja sirutama teist jalga tagasi. Samuti peate oma ülakeha ettepoole painutama ja käed üles sirutama. See poos on suurepärane viis oma jõu ja tasakaalu parandamiseks.

2. Sõdalane I

Warrior I on veel üks raske poos, mis nõuab jõudu, tasakaalu ja paindlikkust. Selle poosi sooritamiseks peate nihutama oma raskust ühel jalal ja sirutama teist jalga ette. Samuti peate oma ülakeha ettepoole painutama ja käed üles sirutama. See poos on suurepärane viis oma jõu ja tasakaalu parandamiseks.

3. Sõdalane II

Warrior II on veel üks raske poos, mis nõuab jõudu, tasakaalu ja paindlikkust. Selle poosi sooritamiseks peate nihutama oma raskust ühel jalal ja sirutama teist jalga tagasi. Samuti peate oma ülakeha ettepoole painutama ja käed üles sirutama. See poos on suurepärane viis oma jõu ja tasakaalu parandamiseks.

4. Kolmnurk

Kolmnurk on veel üks raske poos, mis nõuab jõudu, tasakaalu ja paindlikkust. Selle poosi sooritamiseks peate nihutama oma raskust ühel jalal ja sirutama teist jalga tagasi. Samuti peate oma ülakeha ettepoole painutama ja käed üles sirutama. See poos on suurepärane viis oma jõu ja tasakaalu parandamiseks.

5. Puu

Puu on veel üks raske poos, mis nõuab jõudu, tasakaalu ja paindlikkust. Selle poosi sooritamiseks peate nihutama oma raskust ühel jalal ja sirutama teist jalga ülespoole. Samuti peate oma ülakeha ettepoole painutama ja käed üles sirutama. See poos on suurepärane viis oma jõu ja tasakaalu parandamiseks.

6. Der Kobra

Kobra on veel üks raske poos, mis nõuab jõudu, tasakaalu ja paindlikkust. Selle poosi sooritamiseks tuleb ülakeha ülespoole painutada ja käsi ülespoole sirutada. Samuti peate nihutama oma raskust käsivartele ja sirutama jalgu tagasi. See poos on suurepärane viis oma jõu ja tasakaalu parandamiseks.

7. Õla tugi

Õla seismine on veel üks raske poos, mis nõuab jõudu, tasakaalu ja paindlikkust. Selle poosi sooritamiseks tuleb ülakeha ülespoole painutada ja käsi ülespoole sirutada. Samuti peate nihutama oma raskust õlgadele ja sirutama jalgu ülespoole. See poos on suurepärane viis oma jõu ja tasakaalu parandamiseks.

8. Peaseis

Pealseis on veel üks raske poos, mis nõuab jõudu, tasakaalu ja paindlikkust. Selle poosi sooritamiseks tuleb ülakeha ülespoole painutada ja käsi ülespoole sirutada. Samuti peate nihutama oma raskust pea peale ja sirutama jalgu üles. See poos on suurepärane viis oma jõu ja tasakaalu parandamiseks.

Järeldus

Jooga on suurepärane viis jõu, tasakaalu ja painduvuse parandamiseks. Ülaltoodud poosid on ühed kõige keerulisemad poosid. Nad nõuavad jõudu, tasakaalu ja paindlikkust. Nende pooside regulaarne sooritamine aitab parandada oma oskusi ja tugevdada keha.

KKK

K: Millised poosid on kõige raskemad?

V: Kõige keerulisemad poosid on Warrior III, Warrior I, Warrior II, Triangle, Tree, Cobra, Shoulderstand ja Headstand.

K: Miks need poosid rasked on?

V: Need poosid nõuavad jõudu, tasakaalu ja paindlikkust. Need on keerulised, sest aitavad teil oma oskusi parandada ja keha tugevdada.

K: Kuidas ma saan oma oskusi parandada?

V: Saate oma oskusi parandada, harjutades regulaarselt joogat ja sooritades ülalmainitud poose.

seotud lingid

• Jooga ajakiri: seisvad poosid
• Jooga ajakiri: inversioonid
• Jooga ajakiri: Balance-Posen