16 ADHD organisatsiooni häkki kodu jaoks

Teie Homseks Horoskoop

Saada Mulle E -Posti Teel Näita Saidil

Teadma

ADHD võib raskendada organiseerituse püsimist. Siiski on palju lihtsaid viise, kuidas oma kodu korras hoida. Siin on 16 lihtsat häkki oma maja korraldamiseks.

1. Loo plaan

Esimene samm oma kodu korraldamisel on plaani koostamine. Tehke nimekiri asjadest, mida soovite korraldada, ja määrake nende tegemiseks ajakava. See aitab teil keskenduda ülesannetele ja need lõpule viia, mitte takerduda. Samuti on hea mõte koostada tehtud asjadest nimekiri, et oma edusamme jälgida.

2. Kasutage visuaalseid meeldetuletusi

Visuaalsed meeldetuletused võivad olla suureks abiks kodu korrastamisel. Saate kasutada visuaalseid meeldetuletusi, nagu Postitusmärkmed, fotod või isegi tahvel, et meelde tuletada asju, mida peate tegema. See võib aidata teil oma plaani meeles pidada ja tagada, et seda järgite.

3. Kasutage esemete hoiustamissüsteemi

Esemete hoiustamissüsteem aitab teil oma kodu korras hoida. Kasutage esemete korrastamiseks ja hoiustamiseks korve, sahtleid ja riiuleid. See aitab teil leida asju, kui neid vajate, ja tagastada need oma kohale, kui te neid enam ei vaja.

16 ADHD koduorganisatsiooni häkki võivad aidata teie igapäevaelu lihtsustada. Need näpunäited aitavad teil aega tõhusamalt kasutada ja ülesandeid lõpule viia. Siin leidke nimekiri 16 organisatsiooninõuannetest, mis aitavad teil oma igapäevaelu korraldada. Kui otsite enda leidmiseks rohkem näpunäiteid, soovitame teil seda teha see artikkel lugema. Kui otsid uut köögividinat, siis soovitame see artikkel lugema.

4. Kasuta kalendrisüsteemi

Kalendrisüsteem aitab teil oma kohtumisi ja ülesandeid jälgida. Saate kasutada füüsilist kalendrit või rakendust oma telefonis või arvutis. See aitab teil kohtumisi meeles pidada ja nendest kinni pidada.

5. Kasutage puhastussüsteemi

Tühjendussüsteem aitab teil oma kodu korras hoida. Kasutage oma kodu korraldamiseks ja salvestamiseks sellist süsteemi nagu KonMari. See aitab teil leida asju, kui neid vajate, ja tagastada need oma kohale, kui te neid enam ei vaja.

6. Kasutage ülesannete jälgimise süsteemi

Ülesannete jälgimise süsteem aitab teil oma ülesandeid jälgida ja täita. Kasutage oma ülesannete jälgimiseks ja täitmiseks rakendust, nagu Todoist või Trello. See aitab teil oma ülesandeid meeles pidada ja tagada nende täitmise.

7. Kasutage finantsjälgimissüsteemi

Finantsjälgimissüsteem aitab teil oma rahaasju jälgida ja korraldada. Kasutage oma rahaasjade jälgimiseks ja korraldamiseks rakendust, nagu Mint või YNAB. See aitab teil oma rahaasjadel silma peal hoida ja tagada oma eesmärkide saavutamise.

8. Kasutage aja jälgimise süsteemi

Ajajälgimissüsteem aitab teil oma aega tõhusamalt hallata. Kasutage oma aja jälgimiseks ja haldamiseks rakendust, nagu RescueTime või Toggl. See aitab teil oma aega tõhusamalt hallata ja tagada oma eesmärkide saavutamise.

Järeldus

Kodu korras hoidmiseks on palju lihtsaid viise. Kasutage plaani, visuaalseid meeldetuletusi, esemete hoiustamissüsteemi, kalendrisüsteemi, risustamissüsteemi, ülesannete jälgimissüsteemi, rahanduse jälgimise süsteemi ja aja jälgimise süsteemi, et hoida oma kodu korras ja leevendada ADHD sümptomeid.

Lisateavet selle teema kohta leiate aadressilt HelpGuide.org ja AdditudeMag.com .

KKK

• K: Kuidas ma saan oma kodu korraldada, kui mul on ADHD?
  V: Kodu korrashoidmiseks on palju lihtsaid viise. Kasutage plaani, visuaalseid meeldetuletusi, esemete hoiustamissüsteemi, kalendrisüsteemi, risustamissüsteemi, ülesannete jälgimissüsteemi, rahanduse jälgimise süsteemi ja aja jälgimise süsteemi, et hoida oma kodu korras ja leevendada ADHD sümptomeid.
• K: Milliseid rakendusi saan kasutada oma rahaasjade jälgimiseks?
  V: Saate oma rahaasjade jälgimiseks ja korraldamiseks kasutada selliseid rakendusi nagu Mint või YNAB.
• K: Milliseid rakendusi saan oma aja jälgimiseks kasutada?
  V. Saate oma aja jälgimiseks ja haldamiseks kasutada selliseid rakendusi nagu RescueTime või Toggl.