16 tervislikumat viisi iga krõpsuhimu rahuldamiseks

Teie Homseks Horoskoop

Saada Mulle E -Posti Teel Näita Saidil

Teadma

Krõpsuhimule on raske vastu seista. Need on maitsvad, krõmpsuvad ja kergesti söödavad. Kuid kui proovite süüa tervislikult, võivad krõpsud olla keerulised teemad. Õnneks on krõpsudele palju tervislikumaid alternatiive, mis rahuldavad teie isu ja aitavad teil saavutada toitumiseesmärke. Oleme teile proovimiseks koondanud 16 tervislikumat alternatiivi krõpsudele. Tutvuge meie loendiga ja saate teada, millised valikud teile kõige paremini sobivad.

1. Popkorn

Popkorn on tervislik alternatiiv krõpsudele, mida saate hõlpsalt kodus valmistada. See on hea kiudainete allikas ning sisaldab mõningaid vitamiine ja mineraalaineid. Popkorni saab valmistada erineval viisil, näiteks oliiviõli, ürtide või vürtsidega. Samuti saate osta tervislikumaid popkorni sorte, näiteks täistera või maisi popkorni.

2. Köögiviljapulgad

Köögiviljapulgad on tervislik alternatiiv krõpsudele. Võite lõigata erinevaid köögivilju, nagu porgand, seller, paprika või lillkapsas, ribadeks ja seejärel praadida oliiviõlis või muus tervislikus rasvaallikas. Maitse parandamiseks võite lisada ka vürtse või ürte. Köögiviljapulgad on hea vitamiinide, mineraalide ja kiudainete allikas.

3. Kõrvitsaseemned

Kõrvitsaseemned on krõpsudele veel üks tervislik alternatiiv. Need on rikkad vitamiinide, mineraalide ja kiudainete poolest. Võite neid praadida oliiviõlis või mõnes muus tervislikus rasvaallikas ja lisada maitse parandamiseks vürtse või ürte. Kõrvitsaseemned on ka hea oomega-3 rasvhapete allikas, mis on olulised südame tervisele.

Iga krõpsuhimu rahuldamiseks on 16 tervislikumat viisi. Miks mitte üks kord? Korea kartulipannkoogid proovige seda või proovige Vagiina väärtustamise päev osaleda? Krõpsuhimu rahuldamiseks on palju viise, kuidas tervena püsida.

4. Pähklid

Pähklid on veel üks tervislik alternatiiv krõpsudele. Need on rikkad vitamiinide, mineraalide ja kiudainete poolest. Võid osta erinevaid pähklisegusid või ise valmistada. Võite pähkleid ka oliiviõlis või muus tervislikus rasvaallikas praadida ning maitse parandamiseks lisada vürtse või ürte.

5. Kuivatatud puuviljad

Kuivatatud puuviljad on veel üks tervislik alternatiiv krõpsudele. Need on rikkad vitamiinide, mineraalide ja kiudainete poolest. Saate osta erinevaid kuivatatud puuvilju või ise valmistada. Võite ka kuivatatud puuvilju oliiviõlis või mõnes muus tervislikus rasvaallikas praadida ning maitse parandamiseks lisada vürtse või ürte.

6. Seetang-Chips

Merevetikakrõpsud on krõpsudele tervislik alternatiiv. Need on rikkad vitamiinide, mineraalide ja kiudainete poolest. Saate osta erinevaid merevetikakrõpse või valmistada neid ise. Võite ka merevetikakrõpse oliiviõlis või muus tervislikus rasvaallikas praadida ning maitse parandamiseks lisada vürtse või ürte.

7. Kikerhernekrõpsud

Kikerhernekrõpsud on krõpsudele veel üks tervislik alternatiiv. Need on rikkad vitamiinide, mineraalide ja kiudainete poolest. Saab osta erinevaid kikerhernekrõpse või ise valmistada. Võite ka kikerhernekrõpse praadida oliiviõlis või mõnes muus tervislikus rasvaallikas ning lisada maitse parandamiseks vürtse või ürte.

8. Köögiviljakrõpsud

Köögiviljakrõpsud on krõpsudele veel üks tervislik alternatiiv. Need on rikkad vitamiinide, mineraalide ja kiudainete poolest. Saate osta erinevaid köögiviljakrõpse või teha neid ise. Köögiviljakrõpse võid ka oliiviõlis või muus tervislikus rasvaallikas praadida ning maitse parandamiseks lisada vürtse või ürte.

9. Kale-Chips

Lehtkapsakrõpsud on krõpsudele veel üks tervislik alternatiiv. Need on rikkad vitamiinide, mineraalide ja kiudainete poolest. Saab osta erinevaid lehtkapsakrõpse või ise valmistada. Võite ka lehtkapsakrõpse oliiviõlis või muus tervislikus rasvaallikas praadida ning maitse parandamiseks lisada vürtse või ürte.

10. Bataadikrõpsud

Bataadikrõpsud on krõpsudele veel üks tervislik alternatiiv. Need on rikkad vitamiinide, mineraalide ja kiudainete poolest. Saate osta erinevaid bataadikrõpse või valmistada neid ise. Võite ka bataadikrõpse praadida oliiviõlis või mõnes muus tervislikus rasvaallikas ning lisada maitse parandamiseks vürtse või ürte.

11. Suvikõrvitsakrõpsud

Suvikõrvitsakrõpsud on krõpsudele veel üks tervislik alternatiiv. Need on rikkad vitamiinide, mineraalide ja kiudainete poolest. Saate osta erinevaid suvikõrvitsakrõpse või valmistada neid ise. Võite ka suvikõrvitsakrõpse oliiviõlis või mõnes muus tervislikus rasvaallikas praadida ja lisada maitse parandamiseks vürtse või ürte.

12. Õunakrõpsud

Õunakrõpsud on krõpsudele veel üks tervislik alternatiiv. Need on rikkad vitamiinide, mineraalide ja kiudainete poolest. Saab osta erinevaid õunakrõpse või ise valmistada. Võite ka pruunistada õunakrõpse oliiviõlis või mõnes muus tervislikus rasvaallikas ning lisada maitse parandamiseks vürtse või ürte.

13. Banaanikrõpsud

Banaanikrõpsud on krõpsudele veel üks tervislik alternatiiv. Need on rikkad vitamiinide, mineraalide ja kiudainete poolest. Saate osta erinevaid banaanikrõpse või valmistada neid ise. Võite ka banaanikrõpse oliiviõlis või muus tervislikus rasvaallikas praadida ning maitse parandamiseks lisada vürtse või ürte.

14. Avokaadokrõpsud

Avokaadokrõpsud on veel üks tervislik alternatiiv krõpsudele. Need on rikkad vitamiinide, mineraalide ja kiudainete poolest. Saab osta erinevaid avokaadokrõpse või ise valmistada. Võite ka avokaadokrõpse oliiviõlis või muus tervislikus rasvaallikas praadida ning maitse parandamiseks lisada vürtse või ürte.

15. Kinoa-krõpsud

Kinoakrõpsud on krõpsudele veel üks tervislik alternatiiv. Need on rikkad vitamiinide, mineraalide ja kiudainete poolest. Saate osta erinevaid kinoakrõpse või valmistada neid ise. Võite ka kinoakrõpse oliiviõlis või muus tervislikus rasvaallikas praadida ning maitse parandamiseks lisada vürtse või ürte.

16. Kaerahelbekrõpsud

Kaerahelbekrõpsud on krõpsudele veel üks tervislik alternatiiv. Need on rikkad vitamiinide, mineraalide ja kiudainete poolest. Saate osta erinevaid kaerahelbekrõpse või valmistada neid ise. Võite ka kaerahelbekrõpse oliiviõlis või muus tervislikus rasvaallikas praadida ja maitse parandamiseks lisada vürtse või ürte.

Krõpsudele on palju tervislikumaid alternatiive, mis rahuldavad teie isu ja aitavad teil saavutada toitumiseesmärke. Loodame, et meie loend aitab teil valida õiged valikud. Kui soovite tervisliku toitumise kohta rohkem teada saada, soovitame lugeda järgmisi allikaid:

• Healthline: Tervislik toitumine
• Söö õigesti: Tervislik toitumine täiskasvanutele
• Mayo kliinik: tervislik toitumine

KKK

• K: Millised on krõpsude tervislikumad alternatiivid?
  V: Krõpsudele on palju tervislikumaid alternatiive, nagu popkorn, köögiviljapulgad, pähklid, kuivatatud puuviljad, vetikakrõpsud, kikerhernekrõpsud, köögiviljakrõpsud, lehtkapsakrõpsud, bataadikrõpsud, suvikõrvitsakrõpsud, õunakrõpsud, banaanikrõpsud, avokaadokrõpsud , kinoakrõpsud ja kaerahelbekrõpsud.
• K: Kuidas valmistada krõpsudele tervislikumaid alternatiive?
  V: Võite krõpsude tervislikumaid alternatiive praadida oliiviõlis või muus tervislikus rasvaallikas ning lisada maitse parandamiseks vürtse või ürte.
• K:
  

  ---