2022. aasta 5 parimat SAD-valgusravi lampi

Teie Homseks Horoskoop

Saada Mulle E -Posti Teel Näita Saidil

Teadma

Hooajaline afektiivne häire (SAD) on depressiooni tüüp, mille vallandab aastaaegade vaheldumine. Kõige sagedamini kogetakse seda sügis- ja talvekuudel, kui päevad on lühemad ja ööd pikemad. Üks tõhusamaid SAD-i ravimeetodeid on valgusteraapia, mis hõlmab spetsiaalse lambi kasutamist, et paljastada silmad eredale valgusele. Siin arutame seda ja kuidas valida endale parim.

Mis on SAD-valgusteraapia?

SAD-valgusteraapia on hooajalise afektiivse häire (SAD) ravimeetod, mis hõlmab silmade eksponeerimist eredale valgusele. Seda valgust annab tavaliselt spetsiaalne lamp, mis on loodud jäljendama loomuliku päikesevalguse mõju. Arvatakse, et lambi valgus aitab reguleerida keha ööpäevast rütmi, mis vastutab une- ja ärkvelolekutsüklite reguleerimise eest. Alles silmad ereda valguse kätte, suudab keha toota rohkem serotoniini, mis on hormoon, mis aitab reguleerida meeleolu.

Kuidas valida parim SAD-valgusteraapia lamp

SAD-valgusteraapia lambi valimisel tuleb arvestada mõne asjaga. Esiteks peaksite veenduma, et lamp on konstrueeritud nii, et see annaks õiges koguses valgust. Valgus peaks olema piisavalt ere, et olla efektiivne, kuid mitte nii ere, et see tekitaks ebamugavust. Samuti peaksite veenduma, et lamp on reguleeritav, et saaksite heledust vastavalt oma vajadustele reguleerida. Lõpuks peaksite veenduma, et lampi on lihtne kasutada ja sellel on taimer, et saaksite selle teatud aja möödudes välja lülitada.

2022. aasta 5 parimat SAD-valgusteraapia lampi

1. Verilux HappyLight Liberty 10 000 Lux valgusteraapialamp

Verilux HappyLight Liberty 10 000 Lux valgusteraapia lamp on üks parimaid SAD valgusteraapia lampe turul. See on loodud pakkuma 10 000 luksi valgust, mis on SAD-i raviks soovitatav kogus. See on ka reguleeritav, nii et saate heledust vastavalt oma vajadustele reguleerida. Lambil on ka taimer, nii et saad seadistada selle teatud aja möödudes välja lülituma.

2022. aasta 5 parimat SAD-valgusteraapia lampi on suurepärane viis meeleolu parandamiseks ja energia suurendamiseks. Need lambid aitavad teil end paremini tunda ja suurendada tootlikkust. Lisateavet selle eeliste kohta Hapuoblikas kasulikud omadused ja kuidas te seda kasutate tervislikud toidud ühele inimesele Võib parandada teie tuju.

2. Carex Day-Light Classic Plus Bright Light Therapy Lamp

Carex Day-Light Classic Plus Bright Light Therapy Lamp on veel üks suurepärane võimalus SAD-i raviks. See on loodud pakkuma 10 000 luksi valgust, mis on SAD-i raviks soovitatav kogus. See on ka reguleeritav, nii et saate heledust vastavalt oma vajadustele reguleerida. Lambil on ka taimer, nii et saad seadistada selle teatud aja möödudes välja lülituma.

3. Philips GoLITE BLU energiavalguslamp

Philips GoLITE BLU Energy Light Therapy lamp on suurepärane võimalus kurbuse ravimiseks. See on loodud pakkuma 10 000 luksi valgust, mis on SAD-i raviks soovitatav kogus. See on ka reguleeritav, nii et saate heledust vastavalt oma vajadustele reguleerida. Lambil on ka taimer, nii et saad seadistada selle teatud aja möödudes välja lülituma.

4. NatureBright SunTouch Plus valgus- ja ioonteraapialamp

Valgus- ja ioonteraapialamp NatureBright SunTouch Plus on suurepärane võimalus HAD-i raviks. See on loodud pakkuma 10 000 luksi valgust, mis on SAD-i raviks soovitatav kogus. See on ka reguleeritav, nii et saate heledust vastavalt oma vajadustele reguleerida. Lambil on ka taimer, nii et saad seadistada selle teatud aja möödudes välja lülituma.

5. Aura Daylight Classic Bright Light Therapy lamp

Aura Daylight Classic Bright Light Therapy Lamp on suurepärane võimalus HAD-i raviks. See on loodud pakkuma 10 000 luksi valgust, mis on SAD-i raviks soovitatav kogus. See on ka reguleeritav, nii et saate heledust vastavalt oma vajadustele reguleerida. Lambil on ka taimer, nii et saad seadistada selle teatud aja möödudes välja lülituma.

Järeldus

Valgusteraapia on efektiivne hooajalise afektiivse häire (SAD) ravimeetod. Siin on Verilux HappyLight Liberty 10 000 luksi valgusteraapialamp, Carex Day-Light Classic Plus ereda valguse teraapialamp, Philipsi energiavalguslamp GoLITE BLU, valgus- ja ioonteraapialamp NatureBright SunTouch Plus ning Aura Daylight Classic ereda valguse teraapia lamp. Lamp. SAD-valgusteraapia lampi valides veenduge, et see oleks konstrueeritud pakkuma õiget valgushulka, oleks reguleeritav ja taimeriga.

KKK

• K: Mis on SAD-valgusteraapia?
  V: SAD-valgusteraapia on hooajalise afektiivse häire (SAD) ravimeetod, mis hõlmab silmade eksponeerimist eredale valgusele. Seda valgust annab tavaliselt spetsiaalne lamp, mis on loodud jäljendama loomuliku päikesevalguse mõju.
• K: Kuidas valida parim SAD valgusteraapia lamp?
  V: Valides SAD-valgusteraapia lampi, veenduge, et see on konstrueeritud nii, et see annab õiget valgust, on reguleeritav ja sellel on taimer.
• K: Millised on 2022. aasta 5 parimat SAD-valgusteraapia lampi?
  V: Siin on Verilux HappyLight Liberty 10 000 luksi valgusteraapia lamp, Carex Day-Light Classic Plus ereda valguse teraapialamp, Philipsi energiavalgusravi lamp GoLITE BLU, valgus- ja ioonteraapialamp NatureBright SunTouch Plus ja Aura Daylight Classic Bright Valgusteraapia lamp.

Lisateavet SAD-valgusteraapia kohta leiate aadressilt Mayo kliinik ja WebMD .