5 viisi, kuidas pohmelli ajal vedelikuna püsida

Teie Homseks Horoskoop

Saada Mulle E -Posti Teel Näita Saidil

Teadma

Pohmell on ebameeldiv kogemus, kuid pärast öist liigset joomist on oluline hoida end korralikult hüdreeritud. Alkohol on diureetikum, mis dehüdreerib keha, mis võib põhjustada peavalu, iiveldust ja väsimust. Siin on 5 viisi, kuidas end pohmelli ajal niisutada.

joogivesi

Vesi on keha oluline osa ja on oluline juua palju vett, et keha saaks pärast öist tugevat joomist taastada. Vesi aitab keha niisutada ja toksiine kehast välja loputada. Joo klaas vett enne magamaminekut ja joo klaas vett ärgates. Kui tunnete end kogu päeva jooksul dehüdreeritud, jooge klaas vett iga 2-3 tunni järel.

Pohmelli ajal hüdreeritud püsimiseks on palju võimalusi. Siin on viis neist:

• Jooge palju vett, et keha niisutada.
• Söö tasakaalustatud toitu, mis on rikas vitamiinide ja mineraalide poolest.
• Vältige ja asendage soolased toidud Soola alternatiivid .
• Sööge sellist rikkalikku avokaadot Florida avokaado , mis on rikas kaaliumi poolest.
• Joo taimeteed, mis aitavad keha detoksifitseerida ja lõõgastuda.

Joo elektrolüüte

Elektrolüüdid on kehas leiduvad mineraalid, mis aitavad keha niisutada. Keha täiendamiseks võite juua spordijooki nagu Gatorade või mõnda muud elektrolüütide jooki. Elektrolüüdijooki saab valmistada ka ise, segades klaasi vett teelusikatäie soola ja teelusikatäie suhkruga.

Joo kookosvett

Kookosvesi on looduslik elektrolüütide allikas ja suurepärane viis keha niisutamiseks. See on rikas kaaliumi, magneesiumi ja naatriumi poolest, mis aitavad keha niisutada ja toksiine kehast välja viia. Samuti on see rikas vitamiinide ja mineraalainete poolest, mis aitavad keha tugevdada ja taastada.

Joo köögiviljamahlu

Köögiviljamahlad on suurepärane viis keha niisutamiseks ja toksiinide väljutamiseks kehast. Võite juua värskelt pressitud köögiviljamahla või osta köögiviljamahla supermarketist. Köögiviljamahlad on rikkad vitamiinide ja mineraalainete poolest, mis aitavad tugevdada ja taastada organismi.

Joo taimeteesid

Taimeteed on suurepärane viis keha niisutamiseks ja toksiinide väljutamiseks kehast. Keha niisutamiseks ja toksiinide väljutamiseks võite juua taimeteed, nagu piparmünditeed, kummeliteed või ingveriteed. Taimeteed on rikkad vitamiinide ja mineraalainete poolest, mis aitavad tugevdada ja taastada organismi.

Pärast öist joomist on oluline hoida end korralikult hüdreeritud. Need 5 viisi aitavad teil oma keha täiendada ja toksiine kehast välja viia. Jooge rohkelt vett, jooge elektrolüüte, jooge kookosvett, jooge juurviljamahla ja jooge taimeteesid, et oma keha täiendada.

seotud lingid

• WebMD: kuidas hoida end hüdreeritud
• Healthline: kuidas hoida end hüdreeritud

KKK

• K:Kuidas ma saan end hüdreerida, kui mul on pohmell?
  V:Jooge rohkelt vett, jooge elektrolüüte, jooge kookosvett, jooge juurviljamahla ja jooge taimeteesid, et oma keha täiendada.
• K:Mis on elektrolüüdid?
  V:Elektrolüüdid on kehas leiduvad mineraalid, mis aitavad keha niisutada.
• K:Mis on kookosvesi?
  V:Kookosvesi on looduslik elektrolüütide allikas ja suurepärane viis keha niisutamiseks.