Meie Kontor
Franziskanerstraße 22, 80330 Munich, Germany
Saada Meile E -Kiri
info@ruedinoser.ch
Helistage Meile
+49 89 726717733

9 füüsilist sümptomit, mida teie aju teie vaimse tervise kohta ütleb

Teie Homseks Horoskoop

Stress on elu loomulik osa, kuid kui see tõuseb liiga kõrgeks, võib see põhjustada füüsilisi sümptomeid. Need sümptomid võivad olla märk sellest, et teie vaimne tervis ei ole korras. Oluline on olla teadlik sümptomitest ja sellest, kuidas neid ravida. Siin on 9 füüsilist sümptomit, mida teie aju teie vaimse tervise kohta ütleb.

1. Peavalu

Peavalud on stressi tavaline sümptom. Need võivad ilmneda pingepeavaludena, mis tunnevad, nagu oleks pea ümber pingutatud riba. Samuti võivad nad vallandada migreenihoogusid. Kui teil on sageli peavalu, peaksite pöörduma oma arsti poole, et veenduda, et tegemist pole tõsisema probleemiga.

2. Kõhuprobleemid

Stress võib põhjustada maoprobleeme, nagu kõrvetised, iiveldus, kõhukinnisus või kõhulahtisus. Neid sümptomeid võib põhjustada maohappe tasakaalu muutus, mida mõjutab stress. Kui teil on sagedased kõhuprobleemid, peaksite nägema oma arsti, et veenduda, et tegemist pole tõsisema probleemiga.

On 9 füüsilist sümptomit, mis võivad anda ülevaate vaimsest tervisest. Nende hulka kuuluvad väsimus, peavalud, isutus, unehäired, kehakaalu muutused, pearinglus, seedetrakti kaebused, lihaspinged ja valu. Kui märkate mõnda neist sümptomitest, peate diagnoosi saamiseks pöörduma arsti poole. Vaimse tervise parandamiseks on palju võimalusi, näiteksJoogapuhkusvõiÄädikaessents aitab kõrvetiste vastu.

3. Unehäired

Stress võib põhjustada unehäireid, nagu uinumisraskused, uinumisraskused või varane ärkamine. Need probleemid võivad põhjustada väsimust ja unisust, mis omakorda võib põhjustada teie vaimse tervise halvenemist. Kui teil on sageli unehäired, peaksite nägema oma arsti, et veenduda, et tegemist pole tõsisema probleemiga.

4. Lihaspinge

Stress võib põhjustada lihaspingeid, mis võivad avalduda valu või jäikusena erinevates kehaosades. See lihaspinge võib põhjustada väsimust ja nõrkust, mis omakorda võib põhjustada teie vaimse tervise halvenemist. Kui teil esineb sageli lihaspingeid, peaksite nägema oma arsti, et veenduda, et tegemist pole tõsisema probleemiga.

5. Hingamisraskused

Stress võib põhjustada hingamisraskusi, nagu õhupuudus, õhupuudus või kiire hingamine. Need sümptomid võivad põhjustada väsimust ja nõrkust, mis võib põhjustada teie vaimse tervise halvenemist. Kui teil on sageli hingamisraskusi, peaksite nägema oma arsti, et veenduda, et tegemist pole tõsisema probleemiga.

6. Südamepekslemine

Stress võib põhjustada südamepekslemist, mis võib ilmneda ebaregulaarse või kiire südamelöögina. Need sümptomid võivad põhjustada väsimust ja nõrkust, mis võib põhjustada teie vaimse tervise halvenemist. Kui teil esineb sageli südamekloppimist, peaksite nägema arsti, et veenduda, et tegemist pole tõsisema probleemiga.

7. Väsimus

Stress võib põhjustada väsimust, mis võib väljenduda kurnatuse, unisuse või loidudena. Need sümptomid võivad põhjustada väsimust ja nõrkust, mis võib põhjustada teie vaimse tervise halvenemist. Kui tunnete sagedast väsimust, peaksite nägema oma arsti, et veenduda, et tegemist pole tõsisema probleemiga.

8. Söögiisu kaotus

Stress võib põhjustada isukaotust, mis võib väljenduda isukaotusena või võimetusena toita. Need sümptomid võivad põhjustada väsimust ja nõrkust, mis võib põhjustada teie vaimse tervise halvenemist. Kui teil esineb sageli isukaotus, peaksite nägema oma arsti, et veenduda, et tegemist pole tõsisema probleemiga.

9. Pearinglus

Stress võib põhjustada pearinglust, mis võib väljenduda peapöörituse, pearingluse või desorientatsioonina. Need sümptomid võivad põhjustada väsimust ja nõrkust, mis võib põhjustada teie vaimse tervise halvenemist. Kui teil esineb sageli pearinglust, peaksite nägema oma arsti, et veenduda, et tegemist pole tõsisema probleemiga.

Oluline on olla teadlik sümptomitest ja sellest, kuidas neid ravida. Kui teil esineb mõni neist sümptomitest sageli, peaksite nägema oma arsti, et veenduda, et tegemist pole tõsisema probleemiga. Stressi maandamiseks on palju viise, näiteks meditatsioon, jooga, hingamisharjutused või kõndimine. Kui olete mures oma vaimse tervise pärast, peaksite pöörduma spetsialisti poole.

KKK

  • K:Millised on stressi füüsilised sümptomid?
    V:Stressi füüsilisteks sümptomiteks võivad olla peavalud, kõhuprobleemid, unehäired, lihaspinged, hingamisraskused, südamepekslemine, väsimus, isutus ja pearinglus.
  • K:Kuidas ma saan oma stressi maandada?
    V:Stressi maandamiseks on palju viise, näiteks meditatsioon, jooga, hingamisharjutused või kõndimine.
  • K:Millal peaksin oma arsti nägema?
    V:Kui teil esineb sageli mõni ülaltoodud sümptomitest, peaksite nägema oma arsti, et veenduda, et tegemist pole tõsisema probleemiga.

Selles artiklis oleme vaatlenud stressi füüsilisi sümptomeid ja nende ravimeetodeid. Kui olete mures oma vaimse tervise pärast, peaksite pöörduma spetsialisti poole. Lisateabe saamiseks külastage järgmisi veebisaite:Psühholoogia täna,WebMDjaAbijuhend.