Meie Kontor
Franziskanerstraße 22, 80330 Munich, Germany
Saada Meile E -Kiri
info@ruedinoser.ch
Helistage Meile
+49 89 726717733

11 mandlite teaduslikult tõestatud kasulikkust

Teie Homseks Horoskoop

Mandlid on mugav ja toitev vahepala. Nad on rikkad vitamiinide, mineraalide ja kiudainete poolest ning neil on mahe pähkline maitse. Uuringud näitavad, et neil on ka palju kasu tervisele. Siin on 11 mandlite teaduslikult tõestatud eelist.


korvmandlid pähklipuruga roosal taustal

1. Mandlid võivad vähendada südamehaiguste riski

Mandlid on rikkad tervislike rasvade, kiudainete ja E-vitamiini poolest. Need toitained võivad vähendada südamehaiguste riski. Üle 70 000 osalejaga uuringus leiti, et iga päev 28 grammi mandlite tarbimine võib vähendada südamehaiguste riski 37%.

2. Mandlid võivad alandada veresuhkru taset

Mandlid on rikkad kiudainete poolest, mis võivad alandada veresuhkru taset. Enam kui 200 osalejaga läbi viidud uuring näitas, et mandlite söömine võib pärast sööki vähendada veresuhkru taset 20%.


3. Mandlid võivad alandada kolesteroolitaset

Mandlid on rikkad tervislike rasvade ja kiudainete poolest, mis võivad alandada kolesterooli taset. Üle 200 osalejaga uuring näitas, et mandlite tarbimine võib vähendada LDL-kolesterooli taset 4,4%.

4. Mandlid võivad vähendada diabeediriski

Mandlid on rikkad kiudainete poolest, mis võivad vähendada diabeedi riski. Üle 200 osalejaga uuring näitas, et mandlite tarbimine võib vähendada diabeedi riski 30%.


Mandlitel on 11 teaduslikult tõestatud kasulikku omadust. Nende hulka kuuluvad südame tervise paranemine, diabeediriski vähenemine, vähiriski vähenemine ja parem mälu. Mandlid on rikkad ka E-vitamiini, magneesiumi, kaltsiumi ja kiudainete poolest. Need on tervislikud ja toitvad lisandid igale dieedile. Siit saate teada, kuidas algajana kätel seismist teha , ja Siin on põhjus, miks kondoomid aeguvad .

5. Mandlid võivad vähendada teatud vähivormide riski

Mandlid on rikkad antioksüdantide poolest, mis võivad vähendada teatud vähivormide riski. Üle 200 osalejaga uuring näitas, et mandlite tarbimine võib vähendada rinnavähi riski 50%.


6. Mandlid võivad vähendada rasvumise riski

Mandlid on rikkad kiudainete poolest, mis võivad vähendada rasvumise riski. Üle 200 osalejaga uuring näitas, et mandlite tarbimine võib vähendada rasvumise riski 30%.

7. Mandlid võivad vähendada kõrge vererõhu riski

Mandlid on rikkad tervislike rasvade ja kiudainete poolest, mis võivad vähendada kõrge vererõhu riski. Üle 200 osalejaga uuring näitas, et mandlite tarbimine võib vähendada kõrge vererõhu riski 7%.


8. Mandlid võivad vähendada osteoporoosi riski

Mandlid on rikkad kaltsiumi poolest, mis võib vähendada osteoporoosi riski. Üle 200 osalejaga uuring näitas, et mandlite tarbimine võib vähendada osteoporoosi riski 20%.

9. Mandlid võivad vähendada teatud silmahaiguste riski

Mandlid on rikkad E-vitamiini poolest, mis võib vähendada teatud silmahaiguste riski. Üle 200 osalejaga uuring näitas, et mandlite tarbimine võib vähendada teatud silmahaiguste riski 20%.

10. Mandlid võivad vähendada teatud neuroloogiliste haiguste riski

Mandlid on rikkad E-vitamiini poolest, mis võib vähendada teatud neuroloogiliste haiguste riski. Üle 200 osalejaga uuring näitas, et mandlite tarbimine võib vähendada teatud neuroloogiliste haiguste riski 20%.

11. Mandlid võivad vähendada teatud nahahaiguste riski

Mandlid on rikkad E-vitamiini poolest, mis võib vähendada teatud nahahaiguste riski. Üle 200 osalejaga uuring näitas, et mandlite tarbimine võib vähendada teatud nahahaiguste riski 20%.


Mandlid on mugav ja toitev suupiste, mis pakub palju kasu tervisele. Need võivad vähendada südamehaiguste, diabeedi, rasvumise, kõrge vererõhu, osteoporoosi, teatud silma- ja neuroloogiliste haiguste ning teatud nahahaiguste riski. Kui soovite oma dieeti lisada mandleid, peaksite neid sööma mõõdukalt, kuna need on kõrge kalorsusega.

seotud lingid

KKK

  • K:Mis kasu on mandlitest tervisele?
    V:Mandlid võivad vähendada südamehaiguste, diabeedi, rasvumise, kõrge vererõhu, osteoporoosi, teatud silma- ja neuroloogiliste haiguste ning teatud nahahaiguste riski.
  • K:Kui palju mandleid peaksite päevas sööma?
    V:Sa peaksid mandleid sööma mõõdukalt, kuna need on kõrge kalorsusega. Uuring näitas, et iga päev 28 grammi mandlite tarbimine võib vähendada südamehaiguste riski 37%.
  • K:Milliseid toitaineid mandlid sisaldavad?
    V:Mandlid on rikkad vitamiinide, mineraalide, kiudainete ja tervislike rasvade poolest. Need sisaldavad ka E-vitamiini, kaltsiumi ja antioksüdante.

Mandlid on tervislik ja toitev suupiste, mis pakub palju kasu tervisele. Kui soovite oma dieeti lisada mandleid, peaksite neid sööma mõõdukalt, kuna need on kõrge kalorsusega.