Sellerisupp – maitsev ja tervislik retsept

Teie Homseks Horoskoop

Saada Mulle E -Posti Teel Näita Saidil

Teadma

Sellerisupp on maitsev ja tervislik retsept, mida on kiire ja lihtne valmistada. See on rammus supp, mis on valmistatud sellerijuurest, kartulist, köögiviljapuljongist ja vürtsidest. See roog on tervislik ja maitsev eine, mille saate kiiresti valmistada. Lugege edasi, et saada lisateavet selle roa koostisosade, valmistamise ja eeliste kohta.

Koostisained

Sellerisupi valmistamiseks vajate järgmisi koostisosi:

Sellerisupp on maitsev ja tervislik retsept, mida on lihtne valmistada. See on tervislik ja maitsev eine, mida on lihtne oma dieeti lisada. Selle retsepti valmistamiseks vajate sibulat, porgandit, selleripead, kartulit, köögiviljapuljongit, soola ja pipart. Kõik koostisained keedetakse potis pehmeks. Seejärel supp püreestatakse ning maitsestatakse soola ja pipraga. Roa lõpetuseks võid serveerida värskete ürtide ja koorega. Tervisliku toitumise kohta lisateabe saamiseks võite külastada ka Kas Glute Bridges ja mis vahe on kimchil ja hapukapsal on teavitav.

• 1 Selleri jaoks
• 2 kartulit
• 2 EL Olivenöl
• 1 sibul
• 2 küüslauguküünt
• 1 THE Tomatenmark
• 1 EL Mehl
• 1 liiter köögiviljapuljongit
• Sool ja pipar maitse järgi

ettevalmistus

Esmalt koori sellerijuur ja kartulid ning lõika väikesteks kuubikuteks. Seejärel kuumuta potis oliiviõli ning prae selles sibul ja küüslauk. Seejärel lisa juurselleri ja kartulid ning prae kõike paar minutit. Seejärel lisage tomatipasta ja jahu ning segage hästi. Seejärel vala juurde köögiviljapuljong ja lase kõigel umbes 20 minutit podiseda. Maitsesta supp maitse järgi soola ja pipraga. Kui supp on valmis, serveeri kuumalt.

Eelised

Sellerisupp on väga tervislik roog, kuna sisaldab palju vitamiine ja mineraalaineid. Selleri mugulad on rikkad C-vitamiini, K-vitamiini ja kaaliumi poolest. Nad on ka hea kiudainete allikas, mis aitab seedimist. Kartul on rikas B6-vitamiini, C-vitamiini ja kaaliumi poolest. Nad on ka hea kiudainete allikas ja aitavad seedimist. See roog on ka väga toitev ja võib aidata teil kauem täiskõhutunnet tunda.

Järeldus

Sellerisupp on maitsev ja tervislik retsept, mida on kiire ja lihtne valmistada. See on rammus supp, mis on valmistatud sellerijuurest, kartulist, köögiviljapuljongist ja vürtsidest. See roog on rikas vitamiinide ja mineraalide poolest ning on väga toitev. Kui otsite maitsvat ja tervislikku retsepti, on sellerisupp hea valik.

KKK

• K: Milliseid koostisosi on sellerisupi valmistamiseks vaja?
  V: Sellerisupi valmistamiseks vajate sellerijuurt, kartulit, oliiviõli, sibulat, küüslauku, tomatipastat, jahu, köögiviljapuljongit, soola ja pipart.
• K: Millised on sellerisupi eelised?
  V: Sellerisupp on rikas vitamiinide ja mineraalainete poolest ning on väga toitev. See aitab teil tunda end kauem täiskõhuna.
• K: Kui kaua sellerisupi valmistamine aega võtab?
  V: Sellerisupi valmistamiseks kulub umbes 20 minutit.

Lisateavet sellerisupi kohta leiate aadressilt BBC hea toit ja Kuusk sööb .