Meie Kontor
Franziskanerstraße 22, 80330 Munich, Germany
Saada Meile E -Kiri
info@ruedinoser.ch
Helistage Meile
+49 89 726717733

Lapse poos: vorm, eelised, variatsioonid ja vead

Teie Homseks Horoskoop

Lapse poos on tõenäoliselt üks esimesi joogaasendeid, mille õpid. See on õrn ja lõõgastav poos, mis aitab lõõgastuda ja keha venitada. Selles artiklis selgitame, kuidas lapse poseerimist õigesti teha, milliseid eeliseid see pakub ja milliseid variatsioone saate proovida. Samuti selgitame, kuidas vältida levinumaid vigu.

naine lapsel

Lapse kehahoiaku vorm

Lapsepoosi korrektseks sooritamiseks peate esmalt põrandale põlvitama. Veenduge, et põlved oleksid puusade all ja jalad koos. Kui te ei tunne end mugavalt, võite asetada põlvede alla padja või teki. Kui tunnete end mugavamalt, võite asetada jalad lahku, kuid veenduge, et põlved oleksid endiselt puusade all.

Järgmisena peate oma ülakeha ettepoole painutama ja asetama otsaesise põrandale. Kui te ei tunne end mugavalt, võite asetada pea alla padja või teki. Kui tunnete end mugavamalt, saate sirutada käed ette ja asetada käed põrandale. Kui tunnete end veelgi mugavamalt, võite sirutada käed tahapoole ja asetada käed selja taha.

Lapse omamine on populaarne viis lemmiklooma pidamiseks. Teadmiseks on palju vorme, eeliseid, variatsioone ja vigu. Mõned eelised on see, et see on suurepärane viis lemmikloomaga tiheda sideme loomiseks ja see võib olla ka hea meelelahutuse allikas. On ka mõningaid variatsioone, näiteks merisigade, küülikute, hamstrite ja muude väikeloomade pidamine. Enne lemmiklooma omamist on oluline õppida õiget hooldust ja toitumist. Mõned vead, mida võite teha, on see, et te ei tea piisavalt looma vajadustest või teil pole piisavalt aega looma eest hoolitsemiseks. Lemmikloomade omamise eeliste ja näpunäidete kohta lisateabe saamiseks võiteBanaanismuuti eelisedjaRannas jalutaminelugeda.

Kui olete asendis, hingake sügavalt sisse ja välja ning hoidke asendit mõni minut. Kui tunnete end mugavamalt, saate sirutada käed ette ja asetada käed põrandale. Kui tunnete end veelgi mugavamalt, võite sirutada käed tahapoole ja asetada käed selja taha.

Lapse kandmise eelised

Lapse poos on õrn ja lõõgastav poos, mis pakub palju eeliseid. See aitab lõõgastuda ja keha venitada. Samuti aitab see leevendada stressi ja lõdvestada lihaseid. Samuti võib see aidata parandada teie keskendumisvõimet ja parandada kehahoia.

Lapse poos võib samuti aidata parandada teie hingamist ja suurendada kopsumahtu. Samuti võib see aidata parandada teie seedimist ja parandada kehahoia. Samuti võib see aidata parandada teie kehatunnetust ja parandada kehahoiakut.

Lapse poosi variatsioonid

Lapse poosi variante on palju, mida saate proovida. Variatsioon on külgne lapsepoos. See variatsioon nõuab, et lamaksid külili ja painutaksid torso ette. Samuti saate sirutada käed ette ja asetada käed põrandale. See variatsioon võib aidata selja lihaseid venitada ja lõdvestada.

Teine variatsioon on painutatud lapse poos. See variatsioon nõuab põrandale põlvitamist ja torso ettepoole painutamist. Seejärel saate sirutada käed ette ja asetada käed põrandale. See variatsioon võib aidata selja lihaseid venitada ja lõdvestada.

Levinud vead laste hoidmisel

Üks levinumaid vigu lapse poosides on põlvede teineteisest liiga kaugele asetamine. Veenduge, et põlved oleksid puusade all ja jalad koos. Kui te ei tunne end mugavalt, võite asetada põlvede alla padja või teki.

Teine levinud viga on ülakeha liiga ettepoole kaldumine. Veenduge, et painutage ülakeha ette ainult nii kaugele, kui tunnete end mugavalt. Kui te ei tunne end mugavalt, võite asetada pea alla padja või teki.

Järeldus

Lapse poos on õrn ja lõõgastav poos, mis pakub palju eeliseid. See aitab lõõgastuda ja keha venitada. Samuti võib see aidata parandada teie hingamist ja suurendada kopsumahtu. Lapse poosi variante on palju, mida saate proovida. Veenduge, et põlved oleksid puusade all ja painutage kere ette ainult nii kaugele, kui tunnete end mugavalt.

Lisateavet lapse positsioneerimise kohta leiate aadressiltJooga ajakirijaJoogi heaks kiidetud.

KKK

  • K:Kuidas lapsel õigesti poseerida?
    V:Lapsepoosi korrektseks sooritamiseks peate esmalt põrandale põlvitama. Veenduge, et põlved oleksid puusade all ja jalad koos. Järgmisena peate oma ülakeha ettepoole painutama ja asetama otsaesise põrandale. Kui te ei tunne end mugavalt, võite asetada pea alla padja või teki.
  • K:Millised on lapse kehahoiaku eelised?
    V:Lapse poos on õrn ja lõõgastav poos, mis pakub palju eeliseid. See aitab lõõgastuda ja keha venitada. Samuti aitab see leevendada stressi ja lõdvestada lihaseid. Samuti võib see aidata parandada teie keskendumisvõimet ja parandada kehahoia.
  • K:Millised on lapse kehahoiaku variatsioonid?
    V:Lapse poosi variante on palju, mida saate proovida. Variatsioon on külgne lapsepoos. See variatsioon nõuab, et lamaksid külili ja painutaksid torso ette. Samuti saate sirutada käed ette ja asetada käed põrandale. Teine variatsioon on painutatud lapse poos. See variatsioon nõuab põrandale põlvitamist ja torso ettepoole painutamist.
  • K:Milliseid vigu peaksin laste eest hoolitsemisel vältima?
    V:Üks levinumaid vigu lapse poosides on põlvede teineteisest liiga kaugele asetamine. Veenduge, et põlved oleksid puusade all ja jalad koos. Teine levinud viga on ülakeha liiga ettepoole kaldumine. Veenduge, et painutage ülakeha ette ainult nii kaugele, kui tunnete end mugavalt.