Meie Kontor
Franziskanerstraße 22, 80330 Munich, Germany
Saada Meile E -Kiri
info@ruedinoser.ch
Helistage Meile
+49 89 726717733

Depressioon pärast lahkuminekut: miks see juhtub ja kuidas sellega toime tulla

Teie Homseks Horoskoop

Lahkuminek on valus ja võib põhjustada sügavat kurbust ja depressiooni. On normaalne, et pärast lahkuminekut tunnete end halvasti, kuid oluline on mõista, et te ei pea seda igavesti tundma. Lahkumisbluusiga toimetulemiseks on palju võimalusi, et end taas paremini tunda.

Miks depressioon tekib pärast lahkuminekut?

On palju põhjuseid, miks võite pärast lahkuminekut masendusse sattuda. Esiteks on see kaotus, mida kogete. Olete kaotanud inimese, kes oli teile oluline ja kellega jagasite ehk palju mälestusi ja kogemusi. Samuti kaotatakse turvalisus ja turvalisus, mida inimene kogeb suhte lõpetamisel. Samuti võid tunda end ebakindlalt, kui satud uude olukorda, kus sa ei tea, mis edasi saab.

Samuti võite tunda end süüdi suhte lõpetamise pärast või seetõttu, et te ei tunne end suhtes enam mugavalt. Samuti võib inimene tunda end süüdi, et suhet ei õnnestunud päästa. Kõik need tunded võivad põhjustada sügavat kurbust ja depressiooni.

Kuidas lahkumisbluusiga toime tulla?

Oluline on mõista, et te ei pea seda igavesti tundma. Lahkumisbluusiga toimetulemiseks on palju võimalusi, et end taas paremini tunda. Esiteks on oluline võtta aega leinamiseks ja enda tervendamiseks. Samuti peaksite lubama endal oma tundeid väljendada ja mitte tunda end kurb olles süüdi. Samuti on oluline mitte avaldada endale survet liiga kiireks taastumiseks.

Lahkumisjärgne depressioon on levinud probleem, mis mõjutab paljusid inimesi. Sellega võib olla raske toime tulla, kuid on viise, kuidas saate ennast aidata. Esiteks on oluline mõista, et lahkumineku ajal kurb tunne on normaalne. Samuti on oluline võtta aega leinamiseks ja lubada endal tundeid töödelda. Abi võib olla ka sõprade ja perega ühenduse loomisest. Mõned muud viisid depressiooniga toimetulekuks pärast lahkuminekut hõlmavad regulaarset treeningut, tervislikku toitumist ja piisavat und. Abi võib olla ka ühenduse loomisest teistega, kellel on sarnaseid kogemusi olnud.Juust näeb teile õudusunenägusidjaKõndimine kardio jaokson teisi viise, kuidas ennast aidata.

Samuti on oluline enda eest hoolitseda. Peaksite võtma aega lõõgastumiseks ja lõõgastumiseks. Samuti tuleks püüda keskenduda positiivsetele asjadele ja julgustada ennast. Samuti tuleks püüda suhelda sõprade ja perega, et tunda end toetatuna ja armastatuna.

Samuti on oluline otsida professionaalset abi, kui tunnete, et ei saa sellega ise hakkama. On palju ressursse, mis aitavad teil lahkumineku bluusiga toime tulla, ja on oluline, et te ei häbeneks abi paluda.

Järeldus

Lahutused on valusad, aga sa ei pea seda igavesti tundma. Lahkumisbluusiga toimetulemiseks on palju võimalusi, et end taas paremini tunda. Oluline on võtta aega leinamiseks ja enda tervendamiseks ning enda eest hoolitsemiseks. Samuti peaksite otsima professionaalset abi, kui tunnete, et ei saa sellega üksi hakkama.

Lisateabe saamiseks depressiooniga pärast lahkuminekut toimetuleku kohta külastage järgmisi veebisaite:HelpGuide.org,PsychologyToday.comjaWebMD.com.

KKK

  • Miks depressioon tekib pärast lahkuminekut?
    On palju põhjuseid, miks võite pärast lahkuminekut masendusse sattuda. Esiteks on see kaotus, mida kogete. Olete kaotanud inimese, kes oli teile oluline ja kellega jagasite palju mälestusi ja kogemusi. Samuti kaotatakse turvalisus ja turvalisus, mida inimene kogeb suhte lõpetamisel. Samuti võid tunda end ebakindlalt, kui satud uude olukorda, kus sa ei tea, mis edasi saab.
  • Kuidas lahkumisbluusiga toime tulla?
    Oluline on mõista, et te ei pea seda igavesti tundma. Lahkumisbluusiga toimetulemiseks on palju võimalusi, et end taas paremini tunda. Esiteks on oluline võtta aega leinamiseks ja enda tervendamiseks. Samuti peaksite lubama endal oma tundeid väljendada ja mitte tunda end kurb olles süüdi. Samuti on oluline mitte avaldada endale survet liiga kiireks taastumiseks.
  • Kas peaksite otsima professionaalset abi?
    Samuti on oluline otsida professionaalset abi, kui tunnete, et ei saa sellega ise hakkama. On palju ressursse, mis aitavad teil lahkumineku bluusiga toime tulla, ja on oluline, et te ei häbeneks abi paluda.