Dieedikultuur on mürgisem, kui me arvame – kõigile

Teie Homseks Horoskoop

Saada Mulle E -Posti Teel Näita Saidil

Teadma

Kultuurina võrdsustame kõhnust heaoluga ja kaalukaotust pingutusega. Õhuke = terve, paks = ebatervislik. Usume seda algtasemel, kuigi seda pidevalt ümber lükatakse. See mentaliteet avaldab mürgist mõju kõigile, ka inimestele, kes ei kaota kaalu.

Miks on toitumiskultuur nii kahjulik

Dieedikultuur on kahjulik, sest see paneb meid pidama oma kaalu oma tervise ja heaolu mõõdupuuks. Me arvame, et kui me kaalust alla võtame, tunneme end paremini, kuid see ei ole alati nii. Võime tunda end tervena ja hästi ka ilma kaalulangeta.

Dieedikultuur võib viia ka ebatervisliku suhteni toiduga. Võime tunda end teatud toitude söömises süüdi ja karistada ennast rangete dieetide kehtestamisega. See võib kaasa tuua ebatervisliku lähenemise toidule, mis võib põhjustada söömishäireid.

Kuidas toitumiskultuurist üle saada

Toitumiskultuurist ülesaamiseks peame kõhna asemel keskenduma tervislikule olemisele. Peame keskenduma tervislikule toitumisele, mitte karistama ennast rangete dieetide kehtestamisega. Samuti peame oma kaalule keskendumise asemel keskenduma heale enesetundele.

Peame muutma ka seda, kuidas me toidust räägime. Peaksime keskenduma tervisliku toidu söömisele, selle asemel, et tunda end teatud toitude söömise pärast süüdi. Peaksime keskenduma ka heale enesetundele, mitte keskenduma oma kaalule.

Kuidas toitumiskultuurist üle saada

Toitumiskultuurist ülesaamiseks peame kõhna asemel keskenduma tervislikule olemisele. Peame keskenduma tervislikule toitumisele, mitte karistama ennast rangete dieetide kehtestamisega. Samuti peame oma kaalule keskendumise asemel keskenduma heale enesetundele.

Peame muutma ka seda, kuidas me toidust räägime. Peaksime keskenduma tervisliku toidu söömisele, selle asemel, et tunda end teatud toitude söömise pärast süüdi. Peaksime keskenduma ka heale enesetundele, mitte keskenduma oma kaalule.

Peame muutma ka seda, kuidas me teistest inimestest räägime. Peaksime keskenduma teiste inimeste aktsepteerimisele, selle asemel, et neid kaalu järgi hinnata. Samuti peaksime keskenduma teiste inimeste toetamisele, mitte nende kritiseerimisele.

Järeldus

Dieedikultuur avaldab mürgist mõju kõigile, ka inimestele, kes ei kaota kaalu. Toitumiskultuurist ülesaamiseks peame kõhna asemel keskenduma tervislikule olemisele. Samuti peame keskenduma tervisliku toidu söömisele, selle asemel, et tunda end teatud toitude söömise pärast süüdi. Peame muutma ka seda, kuidas me teistest inimestest räägime. Kui me neid samme astume, suudame ületada toitumiskultuuri ning arendada tervislikumat suhet toidu ja iseendaga.

KKK

K: Mis on toitumiskultuur?

V: Dieedikultuur on kultuur, mis võrdsustab kõhnuse heaolu ja kaalulanguse pingutusega.

K: Miks on toitumiskultuur kahjulik?

V: Dieedikultuur on kahjulik, sest see paneb meid pidama oma kaalu oma tervise ja heaolu mõõdupuuks. See võib viia ka ebatervisliku suhteni toiduga, mis võib viia söömishäireteni.

K: Kuidas saame toitumiskultuurist jagu?

V: Toitumiskultuurist üle saamiseks peame keskenduma pigem tervele olemisele kui kõhnale. Peame keskenduma tervislikule toitumisele, mitte karistama ennast rangete dieetide kehtestamisega. Samuti peame oma kaalule keskendumise asemel keskenduma heale enesetundele. Samuti peame muutma viisi, kuidas me toidust ja teistest inimestest räägime.

seotud lingid