Vabandused: 7 asja, mille pärast te ei pea vabandama ja mida peaksite selle asemel ütlema

Teie Homseks Horoskoop

Saada Mulle E -Posti Teel Näita Saidil

Teadma

Sisu

• 1. Sinu arvamus
• 2. Sinu tunded
• 3. Teie vajadused
• 4. Sinu vead
• 5. Sinu piirid
• 6. Sinu aeg
• 7. Sinu otsused
• Järeldus
• KKK
• Täiendavad ressursid
• Tabel

Vabandused on inimestevahelise suhtluse oluline osa. Need aitavad meil üksteist mõista ja austada. Kuid mõnikord vabandame liiga palju. Siin on see, mille pärast te ei pea vabandama ja mida saate selle asemel öelda.

1. Sinu arvamus

Oma arvamuse avaldamine on okei, isegi kui see ei ühti teiste arvamusega. Kui avaldate oma arvamust, ei pea te vabandama. Selle asemel võite öelda: 'Mul on teistsugune arvamus kui teil.'

Vabandused on meie igapäevaelu oluline osa. Mõnikord me vabandame asjade pärast, mille pärast me poleks pidanud vabandama. Kui te ei pea vabandama, võite selle asemel öelda muid asju. Näiteks võite öelda: 'Ma olen teadlik, et põhjustasin probleemi, kuid teen tulevikus paremini.' Või: 'Ma olen teadlik, et olen probleemi põhjustanud, kuid annan endast parima, et see lahendada.' Selle asemel võite öelda palju muid asju. Selle kohta lisateabe saamiseks lugege rindade massaaži eelised ja oliiviõli ja taimeõli erinevus .

2. Sinu tunded

On okei oma tundeid näidata. Kui olete millegi pärast ärritunud, ei pea te vabandama. Selle asemel võite öelda: 'Ma olen vihane, sest...'

3. Teie vajadused

Oma vajaduste väljendamine on okei. Kui teil on midagi vaja, ei pea te vabandama. Selle asemel võite öelda: 'Ma vajan teie abi.'

4. Sinu vead

Vigu teha on okei. Kui tegite vea, ei pea te vabandama. Selle asemel võite öelda: 'Ma tegin vea ja järgmisel korral teen paremini.'

5. Sinu piirid

Piiride seadmine on okei. Kui ütlete kellelegi, et te ei saa või ei taha midagi teha, ei pea te vabandama. Selle asemel võite öelda: 'Ma ei saa seda teha.'

6. Sinu aeg

Oma aega on okei kaitsta. Kui ütlete kellelegi, et teil pole piisavalt aega, ei pea te vabandama. Selle asemel võite öelda: 'Mul pole selleks piisavalt aega.'

7. Sinu otsused

See on okei, kui teete oma otsuseid. Kui ütlete kellelegi, et te midagi ei tee, ei pea te vabandama. Selle asemel võite öelda: 'Ma otsustasin seda mitte teha.'

Järeldus

Vabandused on inimestevahelise suhtluse oluline osa. Kuid mõnikord vabandame liiga palju. Oma arvamusi, tundeid, vajadusi, vigu, piire ja valikuid vabandamata on okei väljendada. Selle asemel võite olla aus ja otsekohene selles, mida arvate ja tunnete.

KKK

• Kas ma pean vabandama, kui avaldan oma arvamust?
  Ei, sa ei pea vabandama. Selle asemel võite olla aus ja otsekohene selles, mida arvate.
• Kas ma pean vabandama, kui näitan oma tundeid välja?
  Ei, sa ei pea vabandama. Selle asemel võite olla aus ja otsekohene oma tunnete osas.
• Kas ma pean vabandama, kui väljendan oma vajadusi?
  Ei, sa ei pea vabandama. Selle asemel võite olla aus ja otsekohene selles, mida vajate.
• Kas ma pean vabandama, kui teen vea?
  Ei, sa ei pea vabandama. Selle asemel võid ausalt ja otse öelda, et tegid vea ja et järgmine kord läheb paremini.
• Kas ma pean vabandama, kui ma piire sean?
  Ei, sa ei pea vabandama. Selle asemel võite olla aus ja otsekohene selles, mida saate teha ja mida mitte.
• Kas ma pean vabandama, kui kaitsen oma aega?
  Ei, sa ei pea vabandama. Selle asemel võib ausalt ja otse öelda, et sul pole piisavalt aega millegi tegemiseks.
• Kas ma pean tehtud otsuste pärast vabandama?
  Ei, sa ei pea vabandama. Selle asemel võite ausalt ja otse öelda, et olete otsustanud midagi mitte teha.

Täiendavad ressursid

Siin on mõned lisaressursid, mis aitavad teil vabandusi vähendada.

• Lõpetage vabandamine: 7 asja, mille pärast te ei pea kahetsema (Psühholoogia täna)
• Lõpetage nende 7 asja pärast vabandamist (HuffPost)
• 7 asja, mille pärast te ei tohiks kunagi vabandada (Forbes)

Tabel

Vabandused on inimestevahelise suhtluse oluline osa. Kuid mõnikord vabandame liiga palju. Oma arvamusi, tundeid, vajadusi, vigu, piire ja valikuid vabandamata on okei väljendada. Selle asemel võite olla aus ja otsekohene selles, mida arvate ja tunnete.