Meie Kontor
Franziskanerstraße 22, 80330 Munich, Germany
Saada Meile E -Kiri
info@ruedinoser.ch
Helistage Meile
+49 89 726717733

Matkamine ja seljakotireis: arvutage kalorikulu

Teie Homseks Horoskoop

Matkamine ja seljakotimatkad on suurepärased viisid kalorite põletamiseks ja vormis püsimiseks. Kui palju kaloreid sa aga matkates ja seljakotiga reisides põletad? Sellest artiklist saate teada, kuidas arvutada kalorikulu matkamise ja seljakotireisi ajal.

põletatud matkakaloreid

Kui palju kaloreid põletatakse matkamise ajal?

Kalorite tarbimine matkamisel sõltub erinevatest teguritest, nagu jalutuskäigu kiirus, kalle ja kestus. Inimene, kes matkab 5 km/h tempoga 5% kallakul, põletab umbes 400 kalorit tunnis. Kui kõnnite kiiremini, suureneb teie kalorite põletamine vastavalt. Näiteks kui hoiate 5% kallakul tempot 6 km/h, põletate umbes 500 kalorit tunnis.

Kui palju kaloreid seljakotiga reisides põletatakse?

Kalorite põletamine seljakotiga reisides on suurem kui matkamisel, kuna kannate rohkem kaalu. Inimene, kes liigub seljakotiga 3 miili tunnis 5% kallakul, põletab umbes 600 kalorit tunnis. Kui kõnnite kiiremini, suureneb teie kalorite põletamine vastavalt. Näiteks kui hoiate 5% kallakul tempot 6 km/h, põletate umbes 700 kalorit tunnis.

Matkamine ja seljakotimatkad on suurepärased viisid kalorite põletamiseks ja vormis püsimiseks. KoosKalorite tarbimise kalkulaatorsaate hõlpsalt teada, kui palju kaloreid te matkates ja seljakotireisides põletate. Samuti on oluline teadaMasturbeerimise mõju seksiisulejaSeos B12-vitamiini ja peavalude vahelteave selle kohta, kuidas elada tervislikku ja aktiivset elu.

Kuidas arvutada kalorikulu matkamise ja seljakotireisi ajal?

Matkamise ja seljakotimatkade kalorikulu arvutamiseks peate esmalt teadma oma kehakaalu kilogrammides ja jalutuskäigu kestust minutites. Seejärel saate kasutada järgmist valemit:

Kalorite tarbimine = kaal (kg) x kestus (minutites) x 0,0175

Näide: Inimene, kes kaalub 70 kg ja matkab ühe tunni, põletab umbes 1250 kalorit.

Järeldus

Matkamine ja seljakotisõit on suurepärane viis kalorite põletamiseks. Kalorite tarbimine sõltub erinevatest teguritest, nagu jalutuskäigu kiirus, kalle ja kestus. Kalorite tarbimise arvutamiseks matkamise ja seljakotimatkamise ajal võite kasutada ülaltoodud valemit.

seotud lingid

KKK

  • Kui palju kaloreid põletatakse matkamise ajal?
    Kalorite tarbimine matkamisel sõltub erinevatest teguritest, nagu jalutuskäigu kiirus, kalle ja kestus. Inimene, kes matkab 5 km/h tempoga 5% kallakul, põletab umbes 400 kalorit tunnis.
  • Kui palju kaloreid seljakotiga reisides põletatakse?
    Kalorite põletamine seljakotiga reisides on suurem kui matkamisel, kuna kannate rohkem kaalu. Inimene, kes liigub seljakotiga 3 miili tunnis 5% kallakul, põletab umbes 600 kalorit tunnis.
  • Kuidas arvutada kalorikulu matkamise ja seljakotireisi ajal?
    Matkamise ja seljakotimatkade kalorikulu arvutamiseks peate esmalt teadma oma kehakaalu kilogrammides ja jalutuskäigu kestust minutites. Seejärel saate kasutada järgmist valemit: Kalorite tarbimine = kaal (kg) x kestus (minutites) x 0,0175.