Meie Kontor
Franziskanerstraße 22, 80330 Munich, Germany
Saada Meile E -Kiri
info@ruedinoser.ch
Helistage Meile
+49 89 726717733

Kodused abinõud kõhugripi raviks – kuidas kiiresti taastuda

Teie Homseks Horoskoop

Kõhugripp on levinud haigus, mille põhjustab viirusnakkus. See on teatud tüüpi gastroenteriit, mis on põhjustatud seedetrakti infektsioonist. Sümptomiteks on oksendamine, kõhulahtisus, kõhuvalu, palavik ja väsimus. Õnneks on mõned lihtsad kodused abinõud, mis aitavad sümptomeid leevendada ja kiirendada taastumist.

Kõhugripi sümptomid

Kõhugripi sümptomid võivad inimestel erineda. Kõige tavalisemad sümptomid on oksendamine, kõhulahtisus, kõhuvalu, palavik ja väsimus. Teised sümptomid võivad hõlmata peavalu, isutus, iiveldus, lihasvalu ja külmavärinad. Sümptomid võivad ilmneda 24–48 tunni jooksul pärast nakatumist ja võivad kesta kuni nädala.

Kodused abinõud kõhugripi vastu

On mõned lihtsad kodused abinõud, mis aitavad leevendada kõhugripi sümptomeid ja kiirendada taastumist. Mõned neist kodustest abinõudest on järgmised:

Kõhugripp võib olla ebameeldiv kogemus, kuid on mõned kodused abinõud, mis aitavad teil kiiresti paraneda. Esiteks tuleks vedelikukaotuse korvamiseks juua palju vedelikku. Soe jook, nagu tee või puljong, võib aidata sümptomeid leevendada. Mõned toidud, mis võivad aidata, on banaanid, riis, röstsai ja kanapuljong. Samuti on oluline palju puhata ja mitte üle pingutada. Kõhu rahustamiseks võite proovida ka mõnda maitsetaimi, nagu piparmünt, kummel või ingver. Mao tugevdamiseks võite kasutada ka mõndaRetseptides õlle asendajadjaTherabandi harjutused rinnaleproovige.

Joo piisavalt vedelikku

Oksendamise ja kõhulahtisuse tõttu tekkinud vedelikukaotuse kompenseerimiseks on oluline juua palju vedelikku. Vesi, elektrolüütide joogid ja taimeteed on head võimalused. Vältige kohvi, alkoholi ja mahlasid, kuna need võivad halvendada vedelikukaotust.

Köögiviljapuljong

Köögiviljapuljong on vana kodune ravim, mis aitab leevendada kõhugripi sümptomeid. See on rikas elektrolüütide ja toitainete poolest, mis aitavad täita vedelikukaotust ja rahustada kõhtu. See on ka hea kiudainete allikas, mis aitab leevendada kõhulahtisust.

köögiviljad ja puuviljad

Köögi- ja puuviljad on rikkad vitamiinide, mineraalide ja kiudainete poolest, mis aitavad tugevdada organismi ja kiirendavad taastumist. Valige kergesti seeditavad toidud, nagu banaanid, riis, kartul, porgand ja aurutatud köögiviljad. Vältige raskeid toite, nagu rasvane liha, juust, piimatooted ja praetud toidud.

Probiootikumid

Probiootikumid on elusad bakterid, mis aitavad toetada soolestiku tervist. Need võivad aidata kõhulahtisust leevendada ja kiirendada taastumist. Probiootikume võib võtta toidulisandite või kääritatud toitude, näiteks jogurti, hapukapsa ja kimchi kujul.

Vaikne

Puhkus on taastumise oluline osa. Vältige liiga palju tegemist ja võtke aega taastumiseks. Magage, kui olete väsinud, ja proovige vältida stressi. Võimalusel väldi ka füüsilist tegevust kuni enesetunde paranemiseni.

Järeldus

Kõhugripp on levinud haigus, mille põhjustab viirusnakkus. On mõned lihtsad kodused abinõud, mis aitavad sümptomeid leevendada ja kiirendada taastumist. See hõlmab piisava koguse vedeliku joomist, köögiviljapuljongit, juur- ja puuvilju, probiootikume ja puhkust. Kui sümptomid püsivad, peaksite pöörduma arsti poole.

KKK

  • Mis on kõhugripp?Kõhugripp on levinud haigus, mille põhjustab viirusnakkus. See on teatud tüüpi gastroenteriit, mis on põhjustatud seedetrakti infektsioonist.
  • Millised on kõhugripi sümptomid?Kõige tavalisemad sümptomid on oksendamine, kõhulahtisus, kõhuvalu, palavik ja väsimus. Teised sümptomid võivad hõlmata peavalu, isutus, iiveldus, lihasvalu ja külmavärinad.
  • Kuidas saab kõhugrippi ravida?On mõned lihtsad kodused abinõud, mis aitavad leevendada kõhugripi sümptomeid ja kiirendada taastumist. See hõlmab piisava koguse vedeliku joomist, köögiviljapuljongit, juur- ja puuvilju, probiootikume ja puhkust.
  • Millal peaksite arsti poole pöörduma?Kui sümptomid püsivad, peaksite pöörduma arsti poole.

Kõhugripi kohta lisateabe saamiseks külastage järgmisi veebisaite:Mayo kliinik,WebMDjaHealthline.