Kuidas aidata kedagi, kellel on ärevus: mida teha ja mida mitte

Teie Homseks Horoskoop

Saada Mulle E -Posti Teel Näita Saidil

Teadma

Ärevus- ja paanikahood võivad inimesel täiesti üle jõu käia.

Mida saate teha, et aidata kedagi, kellel on ärevus

On mitmeid viise, kuidas saate ärevusega inimest aidata. Esiteks on oluline, et näitaksite üles mõistmist ja võtaksite aega kuulamiseks. Samuti on oluline, et aitaksite kannatanul välja töötada strateegia oma ärevusega toimetulemiseks. Siin on mõned näpunäited, kuidas aidata kedagi, kellel on ärevus:

1. Ole hea kuulaja

On oluline, et kuulaksite asjaomast isikut ega segaks teda. Laske tal lõpetada ja proovige oma tundeid mõista. Ole hea kuulaja ja proovi teda julgustada oma tunnetest rääkima.

2. Ole hea sõber

Oluline on olla hea sõber ja aidata kannatanul end mugavalt tunda. Ole hea sõber ja proovi teda toetada ja julgustada. Samuti olge valmis aitama tal otsida professionaalset abi.

Kui soovite aidata kedagi, kes kannatab ärevuse käes, on mõned asjad, mida peaksite tegema ja mida mitte. Esiteks peaksite kuulama mõjutatud isikut ja aitama tal mõista oma tundeid. Proovige aidata neil välja töötada strateegia oma hirmuga toimetulemiseks. Samuti olge valmis aitama neil leida professionaalset abi. Kuid vältige neile nõu andmist või nende üle kohut mõistmist. Aeglase pliidi retseptid ja Seks enne papi määrdumist on samuti oluline teada.

Kui soovite aidata kedagi, kes kannatab ärevuse käes, on mõned asjad, mida peaksite tegema ja mida mitte. Esiteks peaksite kuulama mõjutatud isikut ja aitama tal mõista oma tundeid. Proovige aidata neil välja töötada strateegia oma hirmuga toimetulemiseks. Samuti olge valmis aitama neil leida professionaalset abi. Kuid vältige neile nõu andmist või nende üle kohut mõistmist. Aeglase pliidi retseptid ja Seks enne papi määrdumist on samuti oluline teada.

3. Ole hea nõuandja

On oluline, et aitaksite inimesel välja töötada strateegia oma ärevusega toimetulemiseks. Ole hea nõuandja ja aita tal oma hirme mõista ja neist üle saada. Julgustage teda otsima professionaalset abi, kui ta tunneb, et see on vajalik.

4. Ole hea toetaja

On oluline, et aitaksite mõjutatud isikul end mugavalt tunda. Ole hea toetaja ja aita tal hirmudest üle saada. Julgustage teda otsima professionaalset abi, kui ta tunneb, et see on vajalik.

Mida mitte teha, kui soovite aidata kedagi, kellel on ärevus

On ka asju, mida te ei tohiks teha, kui proovite aidata kedagi, kellel on ärevus. Esiteks on oluline mitte avaldada mõjutatud isikule survet ega püüda teda veenda oma hirmudest üle saama. Siin on mõned asjad, mida ei tohi teha, kui proovite kedagi ärevusega aidata:

1. Ärge avaldage asjaomasele isikule survet

Oluline on mitte avaldada mõjutatud isikule survet ega püüda teda veenda oma hirmudest üle saama. Selle asemel proovige teda julgustada ja toetada.

2. Ärge mõistke mõjutatud isiku üle kohut

Oluline on mitte hinnata inimest ega püüda mõista tema tundeid. Selle asemel proovige teda julgustada ja toetada.

3. Ärge ignoreerige mõjutatud inimest

Oluline on mitte ignoreerida mõjutatud isikut ega püüda mõista tema hirme. Selle asemel proovige teda julgustada ja toetada.

4. Ära mõista asjassepuutuva isiku üle kohut

Oluline on mitte mõista asjassepuutuva isiku üle kohut ega püüda mõista tema hirme. Selle asemel proovige teda julgustada ja toetada.

Järeldus

Kui teate kedagi, kes kannatab ärevuse või paanikahoo all, saate teda aidata. On oluline, et näitaksite üles mõistmist ja võtaksite aega kuulamiseks. Olge hea sõber ja toetaja ning aidake inimesel välja töötada strateegia oma hirmuga toimetulemiseks. Vältige asjaomase isiku survestamist, hinnangu andmist, ignoreerimist või hukkamõistmist. Selle asemel julgustage teda otsima professionaalset abi, kui ta seda vajalikuks peab.

KKK

• Kuidas saate aidata kedagi, kellel on ärevus?
  On mitmeid viise, kuidas saate ärevusega inimest aidata. Ole hea kuulaja, sõber, nõuandja ja toetaja. Julgustage teda otsima professionaalset abi, kui ta tunneb, et see on vajalik.
• Mida ei tohiks teha, kui soovite kedagi ärevuses aidata?
  Te ei tohiks mõjutatud isikut survestada, kohut mõista, ignoreerida ega hukka mõista. Selle asemel proovige teda julgustada ja toetada.
• Kuidas aidata inimest, kes kannatab paanikahoo all?
  On oluline, et näitaksite üles mõistmist ja võtaksite aega kuulamiseks. Olge hea sõber ja toetaja ning aidake inimesel välja töötada strateegia oma hirmuga toimetulemiseks. Julgustage teda otsima professionaalset abi, kui ta tunneb, et see on vajalik.

Selle teema kohta lisateabe saamiseks külastage järgmisi veebisaite: HelpGuide.org , Ameerika ärevuse ja depressiooni assotsiatsioon ja Riiklik Vaimse Tervise Instituut .