Kuidas peatada naha kriimustamist: mida oli vaja, et ma peataks näo kriimustamise

Teie Homseks Horoskoop

Saada Mulle E -Posti Teel Näita Saidil

Teadma

Kui te ei suuda oma naha kriimustamist lõpetada, pole te üksi. Naha kriimustus on tavaline nahahaigus, mis mõjutab paljusid inimesi. Seda võib olla raske peatada, kuid see pole võimatu. Sellest artiklist saate teada, kuidas ma lõpuks leidsin naha kriimustusravi, mis minu jaoks töötas.

Mis on naha kriimustus?

Naha kriimustus on psühholoogiline häire, mis on põhjustatud pidevast naha kriimustamisest. See võib põhjustada haigestunud isiku enda kahjustamist, kraapides nahka, kuni see veritseb. See võib põhjustada ka põletikku, armistumist ja pigmentatsiooniprobleeme. Naha kriimustus võib olla psühholoogilise häire, näiteks depressiooni või ärevuse sümptom.

Kuidas peatada naha kriimustamist?

Naha kriimustamise peatamiseks on mitu võimalust. Kõigepealt on oluline mõista, et teil on probleem ja otsite abi. Samuti on oluline, et sa armastaksid ennast ja aktsepteeriksid ennast. Teine oluline samm on tervisliku rutiini loomine, mis aitab teil lõõgastuda ja stressi vähendada. Samuti on oluline tervislikult toituda ja piisavalt magada. Teine oluline samm on otsida professionaalset abi, näiteks psühhoterapeudilt või nahaarstilt.

Kui soovite oma näo kriimustamist lõpetada, vajate kombinatsiooni tervislikust toitumisest, stressi vähendamisest ja heast nahahooldusest. Selline tervislik toitumine ürgne söömine , võib aidata vähendada põletikku ja rahustada nahka. Stressi vähendamine on oluline ka kriimustuste vähendamiseks. Proovige oma stressi vähendada, keskendudes lõõgastustehnikatele või proovides neid Montagsblues üle saama. Hea nahahooldus on oluline ka kriimustuste vähendamiseks. Kasutage naha rahustamiseks ja kaitsmiseks pehmet puhastus- ja niisutajat.

Mis aitas mind ravimisel?

Olen proovinud erinevaid ravimeetodeid, et peatada naha kriimustus. Kõigepealt püüdsin oma mõtteid kontrollida ja end maha rahustada. Püüdsin ka teiste asjadega enda tähelepanu kõrvale juhtida. Proovisin ka oma toitumist muuta ja rohkem magada. Lõpuks pöördusin psühhoterapeudi poole, kes aitas mul mõista ja kontrollida oma mõtteid ja tundeid. See aitas mul peatada naha kriimustamise.

Järeldus

Naha kriimustus on tavaline nahahaigus, mis mõjutab paljusid inimesi. Seda võib olla raske peatada, kuid see pole võimatu. Selles artiklis kirjeldasin, kuidas ma lõpuks leidsin naha kriimustusravi, mis minu jaoks töötas. Olen proovinud erinevaid ravimeetodeid nagu meelekontroll, tähelepanu hajutamine, toitumise muutmine ja professionaalne abi. Need meetodid aitasid mul peatada naha kriimustamise.

seotud lingid

• Dermnet NZ: naha valimise häire
• WebMD: naha valimise häire
• Mayo kliinik: naha valimise häire

KKK

• Mis on naha kriimustus?
  Naha kriimustus on psühholoogiline häire, mis on põhjustatud pidevast naha kriimustamisest. See võib põhjustada haigestunud isiku enda kahjustamist, kraapides nahka, kuni see veritseb.
• Kuidas peatada naha kriimustamist?
  Naha kriimustamise peatamiseks on mitu võimalust. Kõigepealt on oluline mõista, et teil on probleem ja otsite abi. Samuti on oluline, et sa armastaksid ennast ja aktsepteeriksid ennast. Teine oluline samm on tervisliku rutiini loomine, mis aitab teil lõõgastuda ja stressi vähendada.
• Mis aitas mind ravimisel?
  Olen proovinud erinevaid ravimeetodeid, et peatada naha kriimustus. Kõigepealt püüdsin oma mõtteid kontrollida ja end maha rahustada. Püüdsin ka teiste asjadega enda tähelepanu kõrvale juhtida. Proovisin ka oma toitumist muuta ja rohkem magada. Lõpuks pöördusin psühhoterapeudi poole, kes aitas mul mõista ja kontrollida oma mõtteid ja tundeid.

Naha kriimustus on raske nahahaigus, kuid seda pole võimatu peatada. Selles artiklis kirjeldasin, kuidas ma lõpuks leidsin naha kriimustusravi, mis minu jaoks töötas. Kui te ei suuda oma naha kriimustamist lõpetada, otsige professionaalset abi ja proovige ennast armastada ja aktsepteerida.