Hüpertooniline vaagnapõhi: kui Kegelit on liiga palju

Teie Homseks Horoskoop

Saada Mulle E -Posti Teel Näita Saidil

Teadma

Vaagnapõhi on inimkeha oluline osa, mis vastutab põie, soolte ja urogenitaaltrakti kontrollimise eest. Kui vaagnapõhi on liiga pingul, võib see põhjustada mitmesuguseid probleeme, sealhulgas uriinipidamatust, valu ja seksuaalfunktsiooni häireid. Üks viis vaagnapõhja lõdvestamiseks on teha kegeleid. Aga kui palju bowlingut on liiga palju?

Kas see oli hüpertooniline vaagnapõhi?

Hüpertooniline vaagnapõhi on seisund, mille korral vaagnapõhi on liiga pingul. Selle põhjuseks võivad olla stress, rasedus, sünnitus või muud tegurid. Mõned hüpertoonilise vaagnapõhja sümptomid on valu alakõhus, valu vahekorra ajal, uriinipidamatus ja suutmatuse tunne vaagnapõhja lõdvestada. Kui teil on mõni neist sümptomitest, peate diagnoosi saamiseks pöörduma arsti poole.

Hüpertoonilised vaagnapõhjalihased: kui Kegelit on liiga palju. Vaagnapõhi on lihaste, sidemete ja fastsiate võrgustik, mis toetab ja stabiliseerib keha alumist osa. Kui vaagnapõhja lihased on liiga pingul, nimetatakse seda hüpertoonilisteks vaagnapõhjalihasteks. See võib põhjustada mitmesuguseid sümptomeid, nagu valu, surve, põieprobleemid ja seksuaalfunktsiooni häired. Ravi võib aidata leevendada sümptomeid ja lõdvestada lihaseid. Mõned ravimeetodid hõlmavad L-arginiin kehakaalu langetamiseks , Odra vee eelised ja Kegeli harjutused. Siiski on oluline teada, millal bowling on liiga palju, kuna see võib põhjustada täiendavaid probleeme.

Kuidas ravida hüpertoonilist vaagnapõhja?

Üks viis vaagnapõhja lõdvestamiseks on teha kegeleid. Kegels on vaagnapõhjaharjutuste vorm, mis hõlmab vaagnapõhjalihaste pingutamist ja seejärel lõdvestamist. See võib aidata vaagnapõhja tugevdada ja lõdvestada. Vigastuste vältimiseks on oluline kasutada keegli mängimisel õiget tehnikat. Kui te pole kindel, kuidas Kegelit teha, võite juhiste saamiseks külastada füsioterapeudi või vaagnapõhja terapeudi.

Millal on bowling liiga palju?

On oluline, et te ei kausiks liiga palju. Kui teete Kegelsi liiga palju, võite vaagnapõhja pingutada ja sümptomeid halvendada. Kui tunnete, et teete Kegelsi liiga palju, peaksite professionaalse ravi saamiseks pöörduma arsti või vaagnapõhja terapeudi poole. Professionaal aitab teil leida õige koguse Skittlesid, mis teile kõige paremini sobivad.

Kuidas kodus lõõgastuda?

Kodus lõõgastumiseks on mitu võimalust. Mõned nendest valikutest on järgmised: regulaarsed lõõgastusharjutused, jooga, meditatsioon, massaaž ja kuumahooldused. Need meetodid võivad aidata vaagnapõhja lõdvestada ja sümptomeid leevendada. On oluline, et võtaksite aega lõõgastumiseks ja stressi leevendamiseks.

Järeldus

Vaagnapõhi on inimkeha oluline osa, mis vastutab põie, soolte ja urogenitaaltrakti kontrollimise eest. Kui vaagnapõhi on liiga pingul, võib see kaasa tuua mitmesuguseid probleeme. Üks viis vaagnapõhja lõdvestamiseks on teha kegeleid. Oluline on mitte teha Kegelit liiga palju, kuna see võib koormata vaagnapõhja ja halvendada sümptomeid. Samuti on mõned viisid, kuidas saate kodus lõõgastuda, näiteks regulaarsed lõõgastusharjutused, jooga, meditatsioon, massaaž ja kuumahooldused. Kui te pole kindel, kui palju Kegelsi peaksite tegema, peaksite professionaalse abi saamiseks konsulteerima arsti või vaagnapõhja terapeudiga.

KKK

• K: Kas see oli hüpertooniline vaagnapõhi?
  V: Hüpertooniline vaagnapõhi on seisund, mille korral vaagnapõhi on liiga pingul. Selle põhjuseks võivad olla stress, rasedus, sünnitus või muud tegurid.
• K: Kuidas ravida hüpertoonilist vaagnapõhja?
  V: Üks viis vaagnapõhja lõdvestamiseks on teha Kegeli harjutusi. Kegels on vaagnapõhjaharjutuste vorm, mis hõlmab vaagnapõhjalihaste pingutamist ja seejärel lõdvestamist.
• K: Millal on bowling liiga palju?
  V: On oluline, et te ei kausiks liiga palju. Kui teete Kegelsi liiga palju, võite vaagnapõhja pingutada ja sümptomeid halvendada. Kui tunnete, et teete Kegelsi liiga palju, peaksite professionaalse ravi saamiseks pöörduma arsti või vaagnapõhja terapeudi poole.
• K: Kuidas kodus lõõgastuda?
  V: Kodus saate lõõgastuda mitmel viisil. Mõned nendest valikutest on järgmised: regulaarsed lõõgastusharjutused, jooga, meditatsioon, massaaž ja kuumahooldused.

Hüpertoonilise vaagnapõhja kohta lisateabe saamiseks külastage WebMD ja Mayo kliinik .