India kinoa salat – maitsev ja tervislik retsept

Teie Homseks Horoskoop

Saada Mulle E -Posti Teel Näita Saidil

Teadma

India kinoa salat on maitsev ja tervislik retsept, mida saab kiiresti ja lihtsalt valmistada. See on tervislik ja maitsev eine, mis on hea kiudainete, valkude ja vitamiinide allikas. Salat on hea valik lõuna- või õhtusöögiks ning seda saab serveerida ka pearoa lisandina. Loe edasi, et saada lisateavet India kvinoasalati koostisosade ja valmistamise kohta.

Koostisained

India kvinoasalati jaoks vajate järgmisi koostisosi:

India kinoa salat on maitsev ja tervislik retsept. See on lihtne ja kiire eine, mille saate valmistada vähem kui 30 minutiga. See on tervislik ja maitsev eine, mida saate nautida iga päev. Mis vahe on Strombolil ja Calzonel? ja Hepatiidi tätoveeringud .

• 1 Tasse Quinoa
• 1/2 tassi tükeldatud porgandit
• 1/2 tassi kuubikuteks lõigatud paprikat
• 1/2 tassi tükeldatud sibulat
• 1/2 tassi kuubikuteks lõigatud tomateid
• 1/4 tassi hakitud peterselli
• 1/4 tassi hakitud piparmünt
• 1/4 tassi oliiviõli
• 1 EL Zitronessaft
• 1 tl soola
• 1/2 TL Pfeffer

ettevalmistus

Kõigepealt peate küpsetama kinoa. Pange kinoa potti ja lisage 2 tassi vett. Aja vesi keema ja hauta kinoad keskmisel kuumusel 10-15 minutit. Kui kinoa on valmis, kurna see ja lase jahtuda.

Järgmiseks peate valmistama salati koostisosad. Tükelda porgand, paprika, sibul ja tomatid. Haki petersell ja piparmünt. Lisa kaussi kinoa, kuubikuteks lõigatud köögiviljad, hakitud ürdid, oliiviõli, sidrunimahl, sool ja pipar. Sega kõik hästi läbi.

Lase salatil vähemalt 30 minutit külmkapis seista, et maitsed areneksid. Salatit võib serveerida soojalt või külmalt. Nautige India Quinoa salatit lõuna- või õhtusöögiks või pearoa lisandina.

KKK

• K:Kui kaua võtab aega India kinoasalati valmistamine?
  V:India kinoa salat valmib vähem kui 30 minutiga.
• K:Kas salatit saab serveerida soojalt või külmalt?
  V:Salatit võib serveerida soojalt või külmalt.
• K:Milliseid koostisosi on vaja India kinoasalati jaoks?
  V:India kinoasalati jaoks on vaja kinoat, porgandit, paprikat, sibulat, tomatit, peterselli, piparmünti, oliiviõli, sidrunimahla, soola ja pipart.

India kinoa salat on maitsev ja tervislik retsept, mida saab kiiresti ja lihtsalt valmistada. See on tervislik ja maitsev eine, mis on hea kiudainete, valkude ja vitamiinide allikas. Salat on hea valik lõuna- või õhtusöögiks ning seda saab serveerida ka pearoa lisandina. Õigete koostisosade ja õige ettevalmistusega saate valmistada maitsva India kinoasalati.

Lisateabe saamiseks quinoa ja selle tervisega seotud eeliste kohta külastage Gesundheitsinformation.de ja Gesundheit.de .