Meie Kontor
Franziskanerstraße 22, 80330 Munich, Germany
Saada Meile E -Kiri
info@ruedinoser.ch
Helistage Meile
+49 89 726717733

Keefir: plussid ja miinused

Teie Homseks Horoskoop

Keefir on fermenteeritud piimajook, millel on mitmeid tervislikke eeliseid. See on rikas vitamiinide, mineraalide ja probiootiliste bakterite poolest, mis aitavad toetada seedimist ja tugevdavad immuunsüsteemi. See on tervislik alternatiiv teistele piimatoodetele ja seda saab osta paljude erinevate maitsetega. Selles artiklis vaatleme keefiri eeliseid ja kahju.


inimene pritsib keefiri päist

Keefiri eelised

Keefir on väga tervislik jook, millel on palju eeliseid. See on rikas vitamiinide, mineraalide ja probiootiliste bakterite poolest, mis aitavad toetada seedimist ja tugevdavad immuunsüsteemi. See on ka hea kaltsiumi, magneesiumi, fosfori ja kaaliumi allikas. See on tervislik alternatiiv teistele piimatoodetele ja seda saab osta paljude erinevate maitsetega.

Keefir on fermenteeritud piimatoode, millel on palju tervisega seotud eeliseid. See on rikas vitamiinide, mineraalide ja probiootiliste bakterite poolest, mis aitavad toetada seedimist ja tugevdavad immuunsüsteemi. Samuti võib see aidata leevendada teatud hormonaalsete rasestumisvastaste vahendite võtmisest põhjustatud tupekuivuse sümptomeid. Rasestumisvastastest vahenditest põhjustatud tupe kuivus ja Köögiviljade kasvatamine vees on vaid mõned paljudest eelistest, mida keefir pakub. Siiski on ka mõningaid puudusi, mida tasuks enne keefiri tarbimist arvestada.


Keefir on ka valgurikas ja sisaldab erinevaid organismile olulisi aminohappeid. Samuti on see hea B-vitamiinide allikas, mis on olulised energia tootmiseks ja ainevahetuseks. Keefir on rikas ka antioksüdantide poolest, mis aitavad kaitsta keha vabade radikaalide eest ja vähendada haigestumisriski.

Keefiri puudused

Keefiril on ka mõned miinused. See sisaldab palju suhkrut, mis võib põhjustada kaalutõusu ja muid terviseprobleeme. See sisaldab ka palju rasvu, mis võib põhjustada kolesteroolitaseme tõusu. Keefir sisaldab ka palju laktoosi, mida laktoositalumatuse all kannatavatel inimestel on raske seedida.


Keefiril võivad olla ka mõned kõrvaltoimed, nagu puhitus, kõhulahtisus, iiveldus ja peavalud. Samuti võib see põhjustada allergilist reaktsiooni, kui olete allergiline piimatoodete suhtes. Seetõttu on oluline enne keefiri joomist oma arstiga nõu pidada.

Järeldus

Keefir on tervislik jook, millel on palju eeliseid. See on rikas vitamiinide, mineraalide ja probiootiliste bakterite poolest, mis aitavad toetada seedimist ja tugevdavad immuunsüsteemi. Siiski on oluline märkida, et sellel on ka mõned puudused, nagu kõrge suhkru- ja rasvasisaldus, kõrge laktoosisisaldus ja võimalikud kõrvalmõjud. Seetõttu on oluline enne keefiri joomist oma arstiga nõu pidada.


Lisateabe saamiseks keefiri ning selle eeliste ja kahjude kohta külastage järgmisi veebisaite: WebMD , Healthline ja Meditsiiniuudised täna .

KKK

  • Mis on keefir?
    Keefir on fermenteeritud piimajook, millel on mitmeid tervislikke eeliseid.
  • Mis kasu on keefirist?
    Keefir on rikas vitamiinide, mineraalide ja probiootiliste bakterite poolest, mis aitavad toetada seedimist ja tugevdavad immuunsüsteemi.
  • Millised on keefiri puudused?
    Keefiril on mõned miinused, nagu kõrge suhkru- ja rasvasisaldus, kõrge laktoosisisaldus ja võimalikud kõrvalmõjud.
  • Kas peaksin enne keefiri joomist oma arstiga nõu pidama?
    Jah, enne keefiri joomist on oluline konsulteerida oma arstiga.