Seljavalu menstruatsiooni ajal: ravi ja põhjused

Teie Homseks Horoskoop

Saada Mulle E -Posti Teel Näita Saidil

Teadma

Seljavalu menstruatsiooni ajal on ebameeldiv kõrvalmõju. Neid võib põhjustada PMS või krambid, kuid on ka võimalik, et tegemist on millegi tõsisemaga. Kui valu mõne päeva jooksul ei kao, tuleb pöörduda arsti poole. Sellest artiklist saate rohkem teada menstruatsiooniaegse seljavalu põhjuste ja ravivõimaluste kohta.

Seljavalu põhjused menstruatsiooni ajal

Seljavalu menstruatsiooni ajal võib olla põhjustatud erinevatest teguritest. Mõned levinumad põhjused on järgmised:

Seljavalu menstruatsiooni ajal on tavaline probleem. Põhjused võivad olla hormonaalsed, aga põhjuseks võib olla ka stress, vale toitumine või vähene liikumine. Menstruatsiooniaegse seljavalu raviks võite proovida valuvaigistite, lõõgastustehnikate ja tervisliku toitumise kombinatsiooni. Tervislik toitumiskava peaks sisaldama rohkelt puuvilju, köögivilju, täisteratooteid ja lahjat valku. A tervislik kohvi smuuti hommikul aitab teil päeva alustada. Mõned uuringud on ka seda näidanud Cayenne'i pipra eelised võib aidata leevendada seljavalu. Kui seljavalu jätkub, peaksite diagnoosi ja sobiva ravi saamiseks pöörduma arsti poole.

• Hormonaalsed muutused: menstruatsiooni ajal võivad hormoonid östrogeeni ja progesterooni kõikuda, mis võib põhjustada lihaskrampe ja valu.
• Kudede muutused: menstruatsiooni ajal võib alakõhu kude muutuda, mis võib põhjustada alaseljavalu.
• Stress: Stress võib põhjustada lihaspingeid ja valu, mis võib mõjutada alaselga.

Seljavalu ravimine menstruatsiooni ajal

Menstruatsiooni ajal on seljavalu raviks mitu võimalust. Mõned levinumad ravimeetodid hõlmavad järgmist:

• Valuvaigistid: Valuvaigistid, nagu ibuprofeen või paratsetamool, võivad aidata valu leevendada.
• Kuumus: soojuspakendid või kuumad vannid võivad aidata leevendada lihasspasme.
• Harjutus: Kerge harjutus võib aidata lihaseid lõdvestada ja valu leevendada.
• Massaaž: Massaaž võib aidata lihaseid lõdvestada ja valu leevendada.

Millal peaksite arsti poole pöörduma?

Kui valu mõne päeva jooksul ei kao, tuleb pöörduda arsti poole. Teie arst saab teha täpse diagnoosi ja aidata teil leida õige ravi. Ta võib teha ka täiendavaid analüüse, et veenduda tõsiste terviseprobleemide puudumises.

Järeldus

Seljavalu menstruatsiooni ajal on ebameeldiv kõrvalmõju. Neid võib põhjustada PMS või krambid, kuid on ka võimalik, et tegemist on millegi tõsisemaga. Valu leevendamiseks on mitmeid viise, kuid kui valu mõne päeva jooksul ei kao, tuleks pöörduda arsti poole.

KKK

• Millised on seljavalu põhjused menstruatsiooni ajal?
  Menstruatsiooniaegse seljavalu kõige levinumad põhjused on hormonaalsed muutused, kudede muutused ja stress.
• Kuidas ravida seljavalu menstruatsiooni ajal?
  Menstruatsiooni ajal on seljavalu raviks mitu võimalust, näiteks valuvaigistid, kuumus, treening ja massaaž.
• Millal peaksite arsti poole pöörduma?
  Kui valu mõne päeva jooksul ei kao, tuleb pöörduda arsti poole.

Menstruatsiooni ajal esineva seljavalu kohta lisateabe saamiseks külastage järgmisi veebisaite: WebMD , Mayo kliinik ja Healthline .