7 tervisliku apelsinismuuti retsepti

Teie Homseks Horoskoop

Saada Mulle E -Posti Teel Näita Saidil

Teadma

Kui ihkad päikest, aga ei saa Bahama saartele lennata, valmista oma päeva säravaks apelsinismuuti. Need seitse tervislikku smuutit on pakatavad tsitrusviljadest, mis on talvel värskeimad ja aitavad teil talvisest madalseisust välja tulla. Apelsinid on smuuti jaoks üks parimaid koostisosi, kuna need on rikkad C-vitamiini poolest ning neil on magus, mahlane maitse. Smuuti veelgi tervislikumaks muutmiseks võite lisada ka muid tsitrusvilju, näiteks greipe, sidruneid ja laime. Loe edasi, et saada lisateavet erinevate retseptide kohta.

Apelsini greibi smuuti

See smuuti on tervislik kombinatsioon apelsinidest ja greibist. See on rikas C-vitamiini poolest ja sobib ideaalselt hommikusöögiks või kergeks vahepalaks. Koostis: 1 apelsin, 1 greip, 1/2 tassi jogurtit, 1/2 tassi apelsinimahla, 1/4 tassi jääkuubikuid. Pange kõik koostisosad blenderisse ja segage kõige kõrgemal tasemel, kuni moodustub homogeenne mass. Vala klaasidesse ja serveeri.

Apelsini mango smuuti

See smuuti on maitsev kombinatsioon apelsinidest ja mangost. See on rikas vitamiinide ja mineraalainete poolest ning sobib ideaalselt hommikusöögiks või kergeks vahepalaks. Koostis: 1 apelsin, 1/2 mangot, 1/2 tassi jogurtit, 1/2 tassi apelsinimahla, 1/4 tassi jääkuubikuid. Pange kõik koostisosad blenderisse ja segage kõige kõrgemal tasemel, kuni moodustub homogeenne mass. Vala klaasidesse ja serveeri.

Apelsini kookose smuuti

See smuuti on maitsev kombinatsioon apelsinidest ja kookosest. See on rikas vitamiinide ja mineraalainete poolest ning sobib ideaalselt hommikusöögiks või kergeks vahepalaks. Koostis: 1 apelsin, 1/2 tassi kookospiima, 1/2 tassi jogurtit, 1/2 tassi apelsinimahla, 1/4 tassi jääkuubikuid. Pange kõik koostisosad blenderisse ja segage kõige kõrgemal tasemel, kuni moodustub homogeenne mass. Vala klaasidesse ja serveeri.

7 tervislikku apelsinismuuti retsepti on suurepärane võimalus oma keha vitamiinide ja mineraalidega varustada. Koostisained nagu apelsinid, banaanid, aniisitähed, kaneel ja muud vürtsid teevad smuutist maitsva ja tervisliku joogi. Lisateavet aniisitähtede eeliste kohta milleks aniisitäht hea on ja K-vitamiini milline vitamiin on kaalium .

Apelsini ja ananassi smuuti

See smuuti on maitsev kombinatsioon apelsinidest ja ananassidest. See on rikas vitamiinide ja mineraalainete poolest ning sobib ideaalselt hommikusöögiks või kergeks vahepalaks. Koostis: 1 apelsin, 1/2 ananassi, 1/2 tassi jogurtit, 1/2 tassi apelsinimahla, 1/4 tassi jääkuubikuid. Pange kõik koostisosad blenderisse ja segage kõige kõrgemal tasemel, kuni moodustub homogeenne mass. Vala klaasidesse ja serveeri.

Apelsini ja kiivi smuuti

See smuuti on maitsev kombinatsioon apelsinidest ja kiivist. See on rikas vitamiinide ja mineraalainete poolest ning sobib ideaalselt hommikusöögiks või kergeks vahepalaks. Koostis: 1 apelsin, 1 kiivi, 1/2 tassi jogurtit, 1/2 tassi apelsinimahla, 1/4 tassi jääkuubikuid. Pange kõik koostisosad blenderisse ja segage kõige kõrgemal tasemel, kuni moodustub homogeenne mass. Vala klaasidesse ja serveeri.

Apelsini banaani smuuti

See smuuti on maitsev kombinatsioon apelsinidest ja banaanidest. See on rikas vitamiinide ja mineraalainete poolest ning sobib ideaalselt hommikusöögiks või kergeks vahepalaks. Koostis: 1 apelsin, 1 banaan, 1/2 tassi jogurtit, 1/2 tassi apelsinimahla, 1/4 tassi jääkuubikuid. Pange kõik koostisosad blenderisse ja segage kõige kõrgemal tasemel, kuni moodustub homogeenne mass. Vala klaasidesse ja serveeri.

Apelsini granaatõuna smuuti

See smuuti on maitsev kombinatsioon apelsinidest ja granaatõunast. See on rikas vitamiinide ja mineraalainete poolest ning sobib ideaalselt hommikusöögiks või kergeks vahepalaks. Koostis: 1 apelsin, 1/2 granaatõun, 1/2 tassi jogurtit, 1/2 tassi apelsinimahla, 1/4 tassi jääkuubikuid. Pange kõik koostisosad blenderisse ja segage kõige kõrgemal tasemel, kuni moodustub homogeenne mass. Vala klaasidesse ja serveeri.

Nende seitsme retseptiga saad hõlpsalt valmistada tervisliku apelsinismuuti. Need on vitamiini- ja mineraalainerikkad ning sobivad ideaalselt hommikusöögiks või kergeks vahepalaks. Vaadake neid ja nautige päikest isegi siis, kui te ei saa Bahama saartele lennata!

seotud lingid

• Gesundheit.de: Apelsini smuuti
• Söö seda: tervislikud smuuti retseptid
• Vitamiinid ja mineraalid: C-vitamiin

KKK

• K:Milliseid koostisosi on vaja apelsini smuuti jaoks?
  V:Apelsini smuuti jaoks on vaja apelsine, jogurtit, apelsinimahla ja jääkuubikuid. Võite lisada ka muid koostisosi, nagu greip, sidrunid, laimid, mango, kookospähkel, ananass, kiivi, banaan ja granaatõun.
• K:Kuidas valmistada apelsinismuutit?
  V:Pange kõik koostisosad blenderisse ja segage kõige kõrgemal tasemel, kuni moodustub homogeenne mass. Vala klaasidesse ja serveeri.
• K:Mis kasu on apelsinismuutist?
  V:Apelsini smuutid on vitamiini- ja mineraalainerikkad ning sobivad suurepäraselt hommikusöögiks või kergeks vahepalaks. Nad on ka hea C-vitamiini allikas.

Apelsini smuutid on tervislik ja maitsev viis end külmadel talvepäevadel soojendada. Nende seitsme retseptiga saad hõlpsalt valmistada tervisliku apelsinismuuti. Vaadake neid ja nautige päikest isegi siis, kui te ei saa Bahama saartele lennata!