Partneritreeningud: 29 Kick-Ass-partneri harjutust teie järgmiseks jõusaalipäevaks

Teie Homseks Horoskoop

Saada Mulle E -Posti Teel Näita Saidil

Teadma

Tore on teada, et meil on sõbrad, kellele toetuda – sõna otseses mõttes.

Partnerharjutused takistusribadega

Vastupanupaelad on suurepärane vahend lihaste tugevdamiseks ja painduvuse parandamiseks. Koos partneriga saate harjutusi veelgi tõhusamaks muuta. Siin on mõned partneri harjutused, mida saate proovida takistusribaga:

• Partneri kükid: üks partner hoiab riba, teine ​​​​partner teeb kükki. Rihma hoidev partner peaks harjutuse raskemaks muutmiseks veidi tõmbama.
• Partnersõudmine: üks partner hoiab rihma, teine ​​​​partner sõudb. Rihma hoidev partner peaks harjutuse raskemaks muutmiseks veidi tõmbama.
• Partner Lunges: Üks partner hoiab bändi, samal ajal kui teine ​​partner teeb sööstu. Rihma hoidev partner peaks harjutuse raskemaks muutmiseks veidi tõmbama.
• Partneri kükid: üks partner hoiab riba, teine ​​​​partner teeb kükki. Rihma hoidev partner peaks harjutuse raskemaks muutmiseks veidi tõmbama.

Partnerharjutused meditsiinipalliga

Meditsiinilised pallid on veel üks suurepärane vahend lihaste tugevdamiseks ja liikuvuse parandamiseks. Koos partneriga saate harjutusi veelgi tõhusamaks muuta. Siin on mõned partnerharjutused, mida saate meditsiinipalliga proovida:

Partneritreeningud: 29 Kick-Ass-partneri harjutust järgmiseks jõusaalipäevaks on suurepärane viis treeningu täiustamiseks ja uue väljakutse leidmiseks. Partnerharjutustega saad parandada oma jõudu, vastupidavust ja koordinatsiooni ning viia keha vormi. Proovi seda praetud suvikõrvits või ideaalne ülestõmbevorm et muuta teie järgmine jõusaalipäev unustamatuks kogemuseks!

• Partneri kükid: üks partner hoiab palli, teine ​​​​partner teeb kükki. Palli hoidev partner peaks harjutuse raskemaks muutmiseks veidi tõmbama.
• Partneri sõudmine: üks partner hoiab palli, samal ajal kui teine ​​partner sõudb. Palli hoidev partner peaks harjutuse raskemaks muutmiseks veidi tõmbama.
• Partneri põrutamine: üks partner hoiab palli, samal ajal kui teine ​​partner sööstab. Palli hoidev partner peaks harjutuse raskemaks muutmiseks veidi tõmbama.
• Partneri kükid: üks partner hoiab palli, teine ​​​​partner teeb kükki. Palli hoidev partner peaks harjutuse raskemaks muutmiseks veidi tõmbama.

Partneri harjutused keharaskusega

Keharaskuse harjutused on veel üks suurepärane viis lihaste tugevdamiseks ja painduvuse parandamiseks. Koos partneriga saate harjutusi veelgi tõhusamaks muuta. Siin on mõned kehakaaluga partneri harjutused, mida saate proovida:

• Partneri kükid: üks partner hoiab teist kinni, teine ​​​​partner teeb kükki. Teist hoidev partner peaks harjutuse raskemaks muutmiseks veidi tõmbama.
• Partnersõudmine: üks partner hoiab teist kinni, samal ajal kui teine ​​partner sõuab. Teist hoidev partner peaks harjutuse raskemaks muutmiseks veidi tõmbama.
• Partneri löögid: üks partner hoiab teist kinni, samal ajal kui teine ​​teeb sööstu. Teist hoidev partner peaks harjutuse raskemaks muutmiseks veidi tõmbama.
• Partneri kükid: üks partner hoiab teist kinni, teine ​​​​partner teeb kükki. Teist hoidev partner peaks harjutuse raskemaks muutmiseks veidi tõmbama.

Partneriharjutused on suurepärane viis üksteise toetamiseks ja motiveerimiseks. Ülalmainitud partneriharjutustega saad muuta oma järgmise jõusaalipäeva veelgi tõhusamaks ja lõbusamaks. Lisateavet partnerite harjutuste kohta vt Fitness-Experts.de ja Fitness-Magazin.de .

KKK

• K: Mis on partneri harjutused?
  V: Partneritreening on suurepärane viis üksteise toetamiseks ja motiveerimiseks. Neid saab teha takistusriba, meditsiinipalli või keharaskusega.
• K: Kuidas ma saan oma järgmise jõusaalipäeva tõhusamaks muuta?
  V: Proovides partneri harjutusi. Ülalmainitud partneriharjutustega saad muuta oma järgmise jõusaalipäeva veelgi tõhusamaks ja lõbusamaks.
• K: Kust ma saan partneritreeningu kohta lisateavet?
  V: Lisateavet partnerite harjutuste kohta leiate aadressilt Fitness-Experts.de ja Fitness-Magazin.de .

Partneriharjutused on suurepärane viis üksteise toetamiseks ja motiveerimiseks. Ülalmainitud partneriharjutustega saad muuta oma järgmise jõusaalipäeva veelgi tõhusamaks ja lõbusamaks. Head proovimist!