Meie Kontor
Franziskanerstraße 22, 80330 Munich, Germany
Saada Meile E -Kiri
info@ruedinoser.ch
Helistage Meile
+49 89 726717733

Psoriaasi dieet: 13 parimat toitu ja dieeti ägenemiste vältimiseks

Teie Homseks Horoskoop

Psoriaas on tavaline nahahaigus, mis on põhjustatud liigsest naharakkude tootmisest. Sümptomid võivad ulatuda kergest sügelusest kuni valulike põletikuliste laikudeni. Tervislik toitumine võib aidata leevendada sümptomeid ja vältida ägenemisi. Siit saate teada, millised on parimad toidud ja dieedid psoriaasi ägenemiste vältimiseks.

1. Omega-3 rasvhapped

Omega-3 rasvhapped on polüküllastumata rasvhapete rühm, mida leidub kalaõlis, linaseemneõlis ja teistes taimeõlides. Need aitavad vähendada põletikku ja leevendada psoriaasi sümptomeid. Uuring on näidanud, et oomega-3 rasvhapete võtmine võib parandada psoriaasi sümptomeid. Kalaõli, linaseemneõli ja teised taimeõlid on rikkad oomega-3 rasvhapete poolest ja need tuleks lisada dieeti.

2. D-vitamiin

D-vitamiin on oluline vitamiin, mis toetab naha tervist. See aitab vähendada põletikku ja leevendada psoriaasi sümptomeid. D-vitamiini saab kätte päikesevalguse või toidulisandite kaudu. Uuring on näidanud, et D-vitamiini võtmine võib parandada psoriaasi sümptomeid.

Psoriaas on tavaline nahahaigus, mis on põhjustatud liigsest naharakkude tootmisest. Psoriaasi dieet võib aidata vältida ägenemisi ja leevendada sümptomeid. Siin on 13 parimat toitu ja dieeti, mis aitavad vältida psoriaasi ägenemist:Bowflex Selecttech 552 vs 1090,Hüpoglükeemia toitumiskava, oomega-3 rasvhapped, täisteratooted, värsked puu- ja juurviljad, madala rasvasisaldusega piimatooted, kaunviljad, pähklid ja seemned, linnuliha ja kala, oliiviõli, tee, vürtsid ja ürdid.

3. Probiootikumid

Probiootikumid on elusad bakterid, mida leidub teatud toiduainetes, nagu jogurt, keefir ja hapukapsas. Need aitavad toetada soolestiku tervist ja vähendada põletikku. Uuring on näidanud, et probiootikumide võtmine võib psoriaasi sümptomeid parandada. Psoriaasi sümptomite leevendamiseks tuleks dieeti lisada probiootikumid.

4. Vitamiin B12

Vitamiin B12 on oluline vitamiin, mis toetab naha tervist. See aitab vähendada põletikku ja leevendada psoriaasi sümptomeid. B12-vitamiini võib saada toidulisandite või toiduainete, näiteks kala, liha, munade ja piimatoodete tarbimisega. Uuring on näidanud, et B12-vitamiini võtmine võib parandada psoriaasi sümptomeid.

5. A-vitamiin

A-vitamiin on oluline vitamiin, mis toetab naha tervist. See aitab vähendada põletikku ja leevendada psoriaasi sümptomeid. A-vitamiini võib saada toidulisandite või selliste toiduainete, nagu porgandi, spinati, spargelkapsli ja bataadi tarbimise kaudu. Uuring on näidanud, et A-vitamiini võtmine võib parandada psoriaasi sümptomeid.

6. Dieedid, mida vältida

On teatud dieedid, mis võivad psoriaasi sümptomeid halvendada. Nende hulka kuuluvad suur alkoholitarbimine, suur rafineeritud süsivesikute tarbimine ja suur toores kala tarbimine. Psoriaasi sümptomite leevendamiseks on oluline neid toite vältida.

Järeldus

Tervislik toitumine võib aidata leevendada psoriaasi sümptomeid ja vältida ägenemisi. Omega-3 rasvhapped, D-vitamiin, probiootikumid, vitamiin B12 ja A-vitamiin on olulised toitained, mis võivad aidata leevendada psoriaasi sümptomeid. Samuti on psoriaasi sümptomite leevendamiseks oluline vältida teatud dieete. Kui teil on psoriaas, peate sobiva ravi saamiseks konsulteerima arstiga.

KKK

  • K: Milliseid toite peaksite sööma, kui teil on psoriaas?
    V: Omega-3 rasvhapped, D-vitamiin, probiootikumid, vitamiin B12 ja A-vitamiin on olulised toitained, mis võivad aidata leevendada psoriaasi sümptomeid.
  • K: Milliseid dieete peaksite vältima, kui teil on psoriaas?
    V: Psoriaasi sümptomite leevendamiseks on oluline vältida rohket alkoholi, rafineeritud süsivesikute ja toores kala tarbimist.
  • K: Milliseid ravimeid on psoriaasi raviks?
    V: Psoriaasi raviks on mitu ravi, sealhulgas paiksed ravimid, süsteemsed ravimid, fototeraapia ja dieedi muutused. Kui teil on psoriaas, peate sobiva ravi saamiseks konsulteerima arstiga.

Psoriaasi dieedi kohta lisateabe saamiseks külastage järgmisi veebisaite:WebMD,HealthlinejaPsoriasis.org.