Punase läätse pasteet – maitsev ja tervislik retsept

Teie Homseks Horoskoop

Saada Mulle E -Posti Teel Näita Saidil

Teadma

See retsept on tervislik ja maitsev viis punaste läätsede nautimiseks. Seda on lihtne valmistada ning seda saab muuta erinevate vürtside ja ürtidega.

Koostisained

Punase läätsepasteeti jaoks vajate järgmisi koostisosi:

• 200 g punaseid läätsi
• 1 sibul
• 2 küüslauguküünt
• 2 EL Olivenöl
• 1 tl köömneid
• 1 tl paprikapulbrit
• 1 tl soola
• 1 TL Pfeffer
• 1 tl karripulbrit
• 1 tl koriandrit
• 1 TL pune
• 1 TL tüümian
• 1 tl basiilikut
• 1 EL Zitronessaft
• 2 Gehackte Petersilie

ettevalmistus

Esmalt pese läätsed sõelal ja lase nõrguda. Seejärel koori ja haki sibul ja küüslauk peeneks. Kuumuta potis oliiviõli ning prae selles sibul ja küüslauk. Seejärel lisa läätsed ja sega kõik korralikult läbi. Seejärel lisa maitseained ja sega kõik korralikult läbi. Nüüd vala läätsedele vesi ja lase kõik keema. Niipea kui vesi on aurustunud, eemalda läätsed tulelt ja lase jahtuda. Seejärel töötle läätsed saumikseriga pastaks. Viimasena lisa sidrunimahl ja petersell ning sega kõik korralikult läbi.

Punase läätse pasteet on maitsev ja tervislik retsept, mida on kiire ja lihtne valmistada. See on tervislik ja maitsev alternatiiv traditsioonilistele määretele ning sobib ideaalselt lisandiks salatitele, võileibadele või dipikastmeks. Miks mitte? Vastupidavust suurendavad harjutused algajatele Kas proovite seda punase läätsepasteeti valmistamise ajal? Või kasuta meie oma Menstruaalverekaotuse kalkulaator et teada saada, kui palju verd te menstruatsiooni ajal kaotate.

Serveeri

Punase läätsepasteeti võib serveerida leivamäärdena või salati kõrvale. Maitseb hästi ka vahepalana toidukordade vahel. Seda saab kasutada ka köögiviljapulkade dipikastmena või wrappide täidisena. See on tervislik ja maitsev viis punaste läätsede nautimiseks.

Järeldus

See retsept on tervislik ja maitsev viis punaste läätsede nautimiseks.

KKK

• K:Kui kaua võtab aega punase läätsepasteeti valmistamine?
  V:Punase läätsepasteeti valmistamine võtab umbes 30 minutit.
• K:Kas punast läätsepasteeti saab kasutada ka dipikastmena?
  V:Jah, punast läätsepasteeti saab kasutada ka köögiviljapulkade dipikastmena või mähiste täidisena.
• K:Kas saate punase läätsepasteeti külmutada?
  V:Jah, punase läätse pasteeti võib sügavkülmutada. Siiski tuleks see ära kasutada 3 kuu jooksul.

Allikad: Vegan taevas , Kuusk sööb , BBC hea toit