5 jooki, mis hoiavad sind ärkvel – ja mitte kõik neist ei sisalda kofeiini

Teie Homseks Horoskoop

Saada Mulle E -Posti Teel Näita Saidil

Teadma

Kui tunnete end väsinuna, võib mõne lihtsa joogi joomine aidata teil end taas erksana ja energilisena tunda. Need 5 jooki aitavad teil ärkvel püsida, ilma et peaksite kofeiini tarbima. Alustage lehtköögiviljade ja kuulikindla kohviga, jooge rohelist teed pärastlõunal ja jooge päeva jooksul kookosvett. Joo enne magamaminekut tass sooja kuldse piima.

Leherohelised ja kuulikindel kohv

Lehtroheline on tervislik ja looduslik energiaallikas. See on rikas vitamiinide, mineraalide ja antioksüdantide poolest, mis aitavad teil end erksana ja energilisena tunda. Mõned parimad lehtköögiviljad, mida saate süüa, on spinat, lehtkapsas, mangold ja rukola. Võid neid segada smuuti või rohelise joogi sisse, et neid oleks lihtsam tarbida.

Kuulikindel kohv on veel üks jook, mis aitab teil ärkvel püsida. See on segu kohvist, võist ja MCT õlist, mis võib anda teile energiat. See on tervislik alternatiiv tavalisele kohvile, kuna see annab teile kauakestvat energiat ilma väsimust tekitamata.

On palju jooke, mis võivad teid ärkvel hoida, ilma et peaksite kofeiini tarbima. Siin on viis jooki, mis hoiavad teid ärkvel ja mis ei sisalda kofeiini:

• Tervislik mahlajook
• Roheline tee
• Kookosvesi
• köögiviljamahl
• Kummeli tee

Need joogid on kõik looduslikud ja aitavad teil ärkvel püsida, ilma et peaksite kofeiini tarbima.

Roheline tee

Roheline tee on veel üks jook, mis aitab teil ärkvel püsida. See on rikas antioksüdantide poolest ja sisaldab kofeiini, mis võib anda teile energiat. Samuti on see rikas aminohapete poolest, mis aitavad tunda end erksana ja energilisena. Jooge pärastlõunal tass rohelist teed, et end taas ärkvel tunda.

Kookosvesi

Kookosvesi on veel üks looduslik jook, mis aitab teil ärkvel püsida. See on rikas elektrolüütide poolest, mis aitavad teil end taas ärkvel ja energilisena tunda. Samuti on see rikas vitamiinide ja mineraalainete poolest, mis aitavad teil end uuesti ärkvel tunda. Joo kookosvett kogu päeva jooksul, et end taas erksana tunda.

Kuldne piim

Golden Milk on veel üks looduslik jook, mis aitab teil ärkvel püsida. See on segu kurkumist, kaneelist, piprast ja piimast, mis aitab teil end taas ärkvel ja energilisena tunda. Samuti on see rikas antioksüdantide poolest, mis aitavad teil end uuesti ärkvel tunda. Jooge enne magamaminekut tass sooja kuldse piima, et end taas ärkvel tunda.

Need 5 jooki aitavad teil ärkvel püsida, ilma et peaksite kofeiini tarbima. Alustage lehtköögiviljade ja kuulikindla kohviga, jooge rohelist teed pärastlõunal ja jooge päeva jooksul kookosvett. Jooge enne magamaminekut tass sooja kuldse piima, et end taas ärkvel tunda.

KKK

• K: Millised joogid aitavad mul ärkvel püsida?
  V: Lehtrohelised ja kuulikindel kohv, roheline tee, kookosvesi ja Kuldne piim aitavad teil ärkvel püsida, ilma et oleks vaja kofeiini.
• K: Mis on kuulikindel kohv?
  V: Kuulikindel kohv on segu kohvist, võist ja MCT õlist, mis võib anda teile energiat. See on tervislik alternatiiv tavalisele kohvile, kuna see annab teile kauakestvat energiat ilma väsimust tekitamata.
• K: Mis on Golden Milk?
  V: Golden Milk on segu kurkumist, kaneelist, piprast ja piimast, mis aitab teil end taas erksana ja energilisena tunda. Samuti on see rikas antioksüdantide poolest, mis aitavad teil end uuesti ärkvel tunda.

Allikad: Healthline , WebMD , Healthline