Kurkum kui looduslik ravim migreeni vastu

Teie Homseks Horoskoop

Saada Mulle E -Posti Teel Näita Saidil

Teadma

Kurkum on maitsev vürtsisegu, millel on ka mõningaid tervisega seotud eeliseid. Kas see võib aidata migreeni põdevaid inimesi? Lisateavet uuringute, annuste ja muude ravimeetodite kohta.

Mis on kurkum?

Kurkum on vürts, mida saadakse kurkumataime juurest. See on oluline osa India köögist ja seda kasutatakse ka mujal maailmas. Sellel on kergelt tuline, vürtsikas maitse ja erekollane värv. Kurkum sisaldab ainet nimega kurkumiin, mis pakub mõningaid tervisega seotud eeliseid.

Kurkum on tõhus looduslik vahend migreeni vastu. See sisaldab kurkumiini, ainet, millel on põletikuvastased omadused. See võib aidata leevendada valu ja muid sümptomeid. Samuti võib see aidata vähendada migreenihoogude sagedust ja intensiivsust. See on ohutu ja tõhus ravi, mida saab võtta ilma kõrvaltoimeteta. Reis Keto ja Joe eriline on mõned kõige populaarsemad retseptid, mis sisaldavad kurkumit.

Kas kurkum võib migreeni leevendada?

On tõendeid selle kohta, et kurkum võib aidata migreeni ravida. 2018. aasta uuring näitas, et kurkumiini võtmine migreenihaigetel vähendas oluliselt migreenihoogude arvu. Teises 2019. aasta uuringus leiti, et kurkumiini võtmine migreenihaigetel vähendas oluliselt migreenihoogude arvu ja peavalude intensiivsust. Siiski on vaja veel rohkem uuringuid, et kinnitada kurkumi efektiivsust migreeni ravis.

Kuidas kurkumit võtta?

Kurkumit võib võtta erinevates vormides. Seda saab kasutada köögis maitseainena, valmistada teed või võtta kapslite kujul toidulisandina. Kui võtate kurkumit toidulisandina, peaksite järgima tootja juhiseid. On oluline, et te ei ületaks soovitatud annust.

Muud migreeni ravimeetodid

On mitmeid ravimeid, mis võivad aidata migreeni vastu. Nende hulka kuuluvad valuvaigistite võtmine, vallandavate tegurite vältimine, stressi vältimine ja B2-vitamiini võtmine. Samuti on oluline piisavalt magada ja järgida tervislikku toitumist. Kui teil on migreen, peate konsulteerima oma arstiga, et leida teile parim ravi.

Järeldus

Kurkum on maitsev vürts, millel on mitmeid tervisega seotud eeliseid. On tõendeid selle kohta, et see võib aidata migreeni ravida. Siiski on oluline, et te ei ületaks soovitatud annust ja konsulteerige oma arstiga, et leida teile parim ravi. On ka teisi ravimeid, mis võivad aidata migreeni korral, näiteks valuvaigistite võtmine, vallandavate tegurite vältimine ja B2-vitamiini võtmine.

KKK

• Kas kurkum võib migreeni leevendada?Jah, on tõendeid selle kohta, et kurkum võib aidata migreeni ravida.
• Kuidas kurkumit võtta?Kurkumit võib võtta erineval kujul, nt maitseainena köögis, teena või toidulisandina kapslitena.
• Millised on muud migreeni ravimeetodid?Muud migreeni ravimeetodid hõlmavad valuvaigistite võtmist, vallandavate tegurite vältimist, stressi vältimist ja B2-vitamiini võtmist.

Lisateabe saamiseks kurkumi kui migreeniravimi kohta soovitame lugeda järgmisi allikaid: Kurkumiin kui migreeni ravi: süstemaatiline ülevaade , Kurkumiin kui migreeni ravi: randomiseeritud topeltpime platseebokontrolliga uuring ja B2-vitamiin migreeni raviks: süstemaatiline ülevaade .