18 vegan-snäkki, mis valmivad 10 minutiga

Teie Homseks Horoskoop

Saada Mulle E -Posti Teel Näita Saidil

Teadma

Kui rääkida tervislikust toitumisest, siis ei pea leppima puuviljatüki või peotäie pähklitega. Samuti ei pea te tunde köögis veetma. Puuviljad, pähklid ja köögiviljad on nende retseptide lähtepunktiks, kuid lõpptulemus on lihtsalt ilus (ja maitsev).

Oleme koondanud 18 lihtsat vegan-suupiste retsepti, mida saab valmistada 10 minutiga või vähemaga. Neid retsepte on lihtne valmistada ja need aitavad teil kujundada tervislikke harjumusi. Need on ka suurepärane võimalus oma toitumist varieerida ja isu rahuldada.

1. Avokaado röstsai tomati ja basiilikuga

Avokaado röstsai on lihtne ja maitsev vegan suupiste retsept. Selle retsepti jaoks vajate küpset avokaadot, tükikest täisteraleiba, tomatit, värsket basiilikut ja veidi oliiviõli. Kõigepealt viiluta avokaado ja aseta leivale. Seejärel viiluta tomat ja aseta see avokaado peale. Lõpuks piserda kõike värske basiiliku ja vähese oliiviõliga. See maitsev vegan suupiste valmib vähem kui 10 minutiga.

Kui otsite kiiret ja lihtsat vegan suupistet, mis valmib vähem kui 10 minutiga, siis ärge enam otsige. Siin on 18 vegan suupistet, mida saate valmistada vähem kui 10 minutiga. 18 vegan-snäkki, mis valmivad 10 minutiga . Kui otsite rohkem võimalusi oma hammaste kaitsmiseks, lugege Kuidas lõpetada öine hammaste krigistamine ilma suukaitseta , ja kui otsite head E-vitamiini toidulisandit, lugege parim E-vitamiini toidulisand .

2. Banaani smuuti kauss

Smuutikausid on tervislik ja maitsev valik vegan vahepalaks. Selle retsepti jaoks vajate banaani, klaasi mandlipiima, klaasi kaerahelbeid, klaasi segatud marju ja klaasi kookoshelbeid. Kõigepealt pane blenderisse banaan, mandlipiim ja kaerahelbed ning blenderda kõik ühtlaseks massiks. Seejärel vala segu kaussi ning puista peale omavahel segatud marjad ja kookoshelbed. See maitsev vegan suupiste valmib vähem kui 10 minutiga.

3. Õuna-mandli suupiste

See õuna- ja mandli suupiste on lihtne ja maitsev vegan suupiste retsept. Selle retsepti jaoks vajate õuna, purki mandleid, purki rosinaid ja purki kaneeli. Kõigepealt lõika õun väikesteks tükkideks ja pane kaussi. Seejärel lisa mandlid, rosinad ja kaneel ning sega korralikult läbi. See maitsev vegan suupiste valmib vähem kui 10 minutiga.

4. Hummus köögiviljapulkadega

Hummus on maitsev vegan suupiste, mille valmistamiseks kulub vähem kui 10 minutit. Selle retsepti jaoks vajate purki hummust, purki porgandit, purki paprikat ja purki sellerit. Kõigepealt lõika porgand, paprika ja seller väikesteks tükkideks ning pane kaussi. Seejärel lisa hummus ja sega korralikult läbi. See maitsev vegan suupiste valmib vähem kui 10 minutiga.

5. Maapähklivõi võileib

Maapähklivõi võileivad on lihtne ja maitsev vegan suupiste retsept. Selle retsepti jaoks vajate kahte viilu täisteraleiba, purki maapähklivõid ja purki banaane. Kõigepealt viiluta banaan ja aseta see saiaviilule. Seejärel määri teisele saiaviilule maapähklivõid ja aseta banaanide peale. See maitsev vegan suupiste valmib vähem kui 10 minutiga.

Järeldus

Tervislikke ja maitsvaid vegansnäkke on võimalik valmistada vähem kui 10 minutiga. Oleme teile proovimiseks kokku pannud 18 lihtsat vegan-suupiste retsepti. Neid retsepte on lihtne valmistada ja need aitavad teil kujundada tervislikke harjumusi. Need on ka suurepärane võimalus oma toitumist varieerida ja isu rahuldada.

KKK

• K:Milliseid koostisosi on vaja vegan suupiste retsepti jaoks?
  V:Vegan suupiste retsepti jaoks vajalikud koostisosad sõltuvad retseptist, mida soovite proovida. Mõned retseptid nõuavad puuvilju, pähkleid, köögivilju, kaerahelbeid, mandleid, rosinaid, kaneeli, hummust ja palju muud.
• K:Kui kaua võtab aega vegan suupiste valmistamine?
  V:Enamiku vegan-suupistete retsepte saab valmistada 10 minutiga või vähemaga. Mõned retseptid võivad siiski veidi kauem aega võtta.
• K:Kas ma saan liikvel olles vegan suupisteid süüa?
  V:Jah, vegan suupisteid saab süüa ka liikvel olles. Mõningaid vegan-suupistete retsepte, nagu õunamandli suupisted, hummus köögiviljapulkadega ja maapähklivõivõileivad, on lihtne valmistada ja need sobivad suurepäraselt liikvel olles.

Vegan suupistete kohta lisateabe saamiseks külastage Vegan.com ja Kuusk sööb .