Soojad smuutid: 11 tervislikku retsepti

Teie Homseks Horoskoop

Saada Mulle E -Posti Teel Näita Saidil

Teadma

Kui otsid tervislikku ja maitsvat alternatiivi külmadele smuutidele, siis soojad smuutid on sinu jaoks. Soojad smuutid on lihtne ja kiire viis tervisliku toidu valmistamiseks. Võid kasutada samu koostisosi, mida kasutad külmade smuutide puhul, kuid loomulikult ei pea jääd lisama. Proovige ühte meie 11 retseptist ja nautige soojust ja maitset!

1. Õuna-kaneeli smuuti

See õuna-kaneeli smuuti on lihtne ja maitsev retsept. See on rikas vitamiinide ja mineraalide poolest ning sobib ideaalselt hommikusöögiks või kergeks õhtusöögiks. Koostis: 1 õun, 1/2 tassi kaerahelbeid, 1/2 tassi mandlipiima, 1/2 tl kaneeli, 1/4 tl vaniljeekstrakti, 1/4 tl jahvatatud ingverit. Pane kõik koostisosad blenderisse ja mikserda kõrgel kuumusel, kuni saavutad ühtlase konsistentsi. Naudi kohe sooja smuutit.

2. Banaani-kookose smuuti

See banaani kookose smuuti on maitsev ja tervislik retsept. See on rikas vitamiinide ja mineraalide poolest ning sobib ideaalselt hommikusöögiks või kergeks õhtusöögiks. Koostis: 1 banaan, 1/2 tassi kookospiima, 1/2 tassi kaerahelbeid, 1/2 tl kaneeli, 1/4 tl vaniljeekstrakti, 1/4 tl jahvatatud ingverit. Pane kõik koostisosad blenderisse ja mikserda kõrgel kuumusel, kuni saavutad ühtlase konsistentsi. Naudi kohe sooja smuutit.

Soojad smuutid on tervislik ja maitsev viis end toita. Siin on 11 tervislikku retsepti, mida saate proovida. Mis on sooline apaatia? ja Kes tegi sõõrikud?

3. Mustika kookose smuuti

See mustika-kookose smuuti on maitsev ja tervislik retsept. See on rikas vitamiinide ja mineraalide poolest ning sobib ideaalselt hommikusöögiks või kergeks õhtusöögiks. Koostis: 1/2 tassi mustikaid, 1/2 tassi kookospiima, 1/2 tassi kaerahelbeid, 1/2 tl kaneeli, 1/4 tl vaniljeekstrakti, 1/4 tl jahvatatud ingverit. Pane kõik koostisosad blenderisse ja mikserda kõrgel kuumusel, kuni saavutad ühtlase konsistentsi. Naudi kohe sooja smuutit.

4. Porgandi-kookose smuuti

See porgandi ja kookose smuuti on maitsev ja tervislik retsept. See on rikas vitamiinide ja mineraalide poolest ning sobib ideaalselt hommikusöögiks või kergeks õhtusöögiks. Koostis: 1/2 tassi riivitud porgandit, 1/2 tassi kookospiima, 1/2 tassi kaerahelbeid, 1/2 tl kaneeli, 1/4 tl vaniljeekstrakti, 1/4 tl jahvatatud ingverit. Pane kõik koostisosad blenderisse ja mikserda kõrgel kuumusel, kuni saavutad ühtlase konsistentsi. Naudi kohe sooja smuutit.

5. Kõrvitsa kookose smuuti

See kõrvitsa kookose smuuti on maitsev ja tervislik retsept. See on rikas vitamiinide ja mineraalide poolest ning sobib ideaalselt hommikusöögiks või kergeks õhtusöögiks. Koostis: 1/2 tassi keedetud kõrvitsat, 1/2 tassi kookospiima, 1/2 tassi kaerahelbeid, 1/2 tl kaneeli, 1/4 tl vaniljeekstrakti, 1/4 tl jahvatatud ingverit. Pane kõik koostisosad blenderisse ja mikserda kõrgel kuumusel, kuni saavutad ühtlase konsistentsi. Naudi kohe sooja smuutit.

6. Mustika-kookose smuuti

See mustika-kookose smuuti on maitsev ja tervislik retsept. See on rikas vitamiinide ja mineraalide poolest ning sobib ideaalselt hommikusöögiks või kergeks õhtusöögiks. Koostis: 1/2 tassi mustikaid, 1/2 tassi kookospiima, 1/2 tassi kaerahelbeid, 1/2 tl kaneeli, 1/4 tl vaniljeekstrakti, 1/4 tl jahvatatud ingverit. Pane kõik koostisosad blenderisse ja mikserda kõrgel kuumusel, kuni saavutad ühtlase konsistentsi. Naudi kohe sooja smuutit.

7. Mango-kookose-smuuti

See mango-kookose smuuti on maitsev ja tervislik retsept. See on rikas vitamiinide ja mineraalide poolest ning sobib ideaalselt hommikusöögiks või kergeks õhtusöögiks. Koostis: 1/2 tassi mangotükke, 1/2 tassi kookospiima, 1/2 tassi kaerahelbeid, 1/2 tl kaneeli, 1/4 tl vaniljeekstrakti, 1/4 tl jahvatatud ingverit. Pane kõik koostisosad blenderisse ja mikserda kõrgel kuumusel, kuni saavutad ühtlase konsistentsi. Naudi kohe sooja smuutit.

Järeldus

Soojad smuutid on tervislik ja maitsev alternatiiv külmadele smuutidele. Võid kasutada samu koostisosi, mida kasutad külmade smuutide puhul, kuid loomulikult ei pea jääd lisama. Proovige ühte meie 11 retseptist ja nautige soojust ja maitset!

seotud lingid

• Söö seda: sooja smuuti retseptid
• Kuusk sööb: sooja smuuti retseptid
• BBC Good Food: soojade smuutide retseptid

KKK

• K:Kas soojade smuutide jaoks saab kasutada samu koostisosi, mis külmade smuutide jaoks?
  V:Jah, võite kasutada samu koostisosi, kuid loomulikult ei pea te jääd lisama.
• K:Kui kaua võtab aega sooja smuuti valmistamine?
  V:Kõikide koostisosade blenderisse lisamine ja ühtlase konsistentsi saamiseni kõrgel temperatuuril blenderdamiseks kulub vaid mõni minut.
• K:Milliseid koostisosi saab soojade smuutide valmistamiseks kasutada?
  V:Kasutada võib igasuguseid puu- ja juurvilju, kaerahelbeid, pähkleid, seemneid, vürtse ja piimatooteid.