Vadakuvalk ja akne: mis on seos?

Teie Homseks Horoskoop

Saada Mulle E -Posti Teel Näita Saidil

Teadma

Vadakuproteiin on populaarne toidulisand, mida paljud inimesed võtavad oma vormisoleku ja toitumiseesmärkide toetamiseks. Siiski pole see ilma vastuoludeta. Mõned inimesed usuvad, et vadakuvalk võib põhjustada aknet. Aga mida teadus selle kohta ütleb? Selles artiklis uurime seost vadakuvalgu ja akne vahel ning pakume teile alternatiive vadakuvalgule.

Mis on vadakuproteiin?

Vadakuvalk on piimast saadud valk. See on üks levinumaid valgupulbritüüpe, mida sportlased ja fitnessisõbrad kasutavad. See on kiire ja lihtne viis lisada oma dieeti rohkem valku. Vadakuvalk on rikas asendamatute aminohapete poolest, mis on olulised lihaste ülesehitamiseks ja lihasmassi säilitamiseks.

Vadakuproteiin ja akne: mida teadus ütleb?

On tõendeid selle kohta, et vadakuvalk võib põhjustada aknet. 2017. aasta uuringus uuriti vadakuvalgu mõju naha tervisele. Uuring näitas, et vadakuvalk võib aknet süvendada, eriti inimestel, kellel on geneetiline eelsoodumus akne tekkeks. Teises 2018. aasta uuringus leiti, et vadakuvalk võib suurendada rasu tootmist, mis võib põhjustada akne süvenemist.

Vadakuvalk ja akne: mis on seos? Mõned uuringud näitavad, et vadakuvalk võib olla aknet põhjustav tegur. Mõned teadlased usuvad, et vadakuvalk võib mõjutada insuliini ja teiste hormoonide tootmist, mis võivad aknet süvendada. Siiski on oluline märkida, et puuduvad selged tõendid selle kohta, et vadakuvalgud põhjustavad otseselt aknet. Vadakuvalgu ja akne vahelise seose mõistmiseks on vaja rohkem uuringuid. Selle teema kohta lisateabe saamiseks vt näo psoriaas ja mis on florida avokaado .

Alternatiivid vadakuvalgule

Kui arvate, et vadakuvalk soodustab teie akne puhkemist, võite proovida mõnda alternatiivi. Hea võimalus on taimne valk, mis pärineb hernestest, kanepist, riisist või sojast. See on hea asendamatute aminohapete allikas ning sisaldab vähem rasvu ja süsivesikuid kui vadakuvalk. Teine võimalus on vadakuvalk, mis on saadud vadakust. See on hea asendamatute aminohapete allikas ning sisaldab vähem rasvu ja süsivesikuid kui vadakuvalk.

Järeldus

On tõendeid selle kohta, et vadakuvalk võib põhjustada aknet. Kui arvate, et vadakuvalk soodustab teie akne puhkemist, võite proovida mõnda alternatiivi. Taimsed valgud ja vadakuvalgud on head võimalused, kuna need sisaldavad vähem rasvu ja süsivesikuid kui vadakuvalk. Kui vajate selle teema kohta lisateavet, võtke ühendust oma arsti või toitumisspetsialistiga.

KKK

• K:Kas vadakuvalk võib põhjustada aknet?
  V:Jah, on tõendeid selle kohta, et vadakuvalk võib põhjustada aknet.
• K:Milliseid alternatiive on vadakuvalgule?
  V:Taimne valk ja vadakuvalgud on head alternatiivid vadakuvalgule.
• K:Millistest allikatest peaksin selle teema kohta lisateabe saamiseks pöörduma?
  V:Kui vajate selle teema kohta lisateavet, võtke ühendust oma arsti või toitumisspetsialistiga.

Kui soovite rohkem teada saada vadakuvalgu ja akne seostest, lugege see artikkel või see artikkel .