5 kiiret spinatiretsepti, et kasutada ära terve kott, enne kui see rikneb

Teie Homseks Horoskoop

Saada Mulle E -Posti Teel Näita Saidil

Teadma

Spinat on tõeline supertoit, mis on täis kiudaineid ja immuunsust tugevdavaid toitaineid. Samas kipub see ka kiiresti halvaks minema. Nii et kui ostate koti spinatit, peate selle kindlasti kasutama, enne kui see rikneb. Siin on mõned näpunäited spinati kauem värskena hoidmiseks ja 5 kiiret retsepti, mis kasutavad kogu kotti strateegiliselt ära.

Kuidas spinatit kauem värskena hoida

Esimene samm tagamaks, et teie spinat püsib kauem värske, on selle õige säilitamine. Kui ostate kotikese spinatit, peaksite selle võimalikult kiiresti külmkappi panema. Kui te spinatit kohe ei kasuta, võite seda hoida ka õhukindlas anumas. Kui te ei kasuta spinatit päeva või kahe jooksul, kaaluge selle külmutamist. See on hea viis tagada, et see püsiks kauem värske.

5 kiiret spinati retsepti

1. Spinati ja juustu quiche

See spinati ja juustu quiche on lihtne ja maitsev retsept, mis kasutab kogu spinatikotti. Vaja läheb tainast, munade, piima, juustu ja spinati segu ning mõningaid vürtse. See retsept on suurepärane viis maitsva hommiku- või õhtusöögi valmistamiseks.

Kui teil on kotitäis spinatit, mida soovite riknemise eest hoida, on siin 5 kiiret retsepti, mida saate proovida:

• Spinati omlett
• Spinati Quiche
• Spinati pajaroog
• Spinati salat
• Spinati smuuti

2. Spinati ja kartuli pajaroog

See spinati ja kartuli pajaroog on lihtne ja maitsev retsept, mis kasutab tervet kotti spinatit. Vaja läheb keedukartulit, munade, piima, juustu ja spinati segu ning mõningaid vürtse. See retsept on suurepärane viis maitsva õhtusöögi valmistamiseks.

3. Spinati ja juustu wrapid

Need spinatijuustu wrapid on lihtne ja maitsev retsept, mis kasutab tervet spinatikotti. Vaja läheb tortillasid, juustu, spinati ja vürtside segu ning mõningaid maitseaineid. See retsept on suurepärane viis maitsva lõuna- või õhtusöögi valmistamiseks.

4. Spinati ja juustu pannkoogid

Need spinatijuustu pannkoogid on lihtne ja maitsev retsept, mis kasutab tervet spinatikotti. Vaja läheb munade, piima, juustu ja spinati segu, samuti mõningaid vürtse. See retsept on suurepärane viis maitsva hommiku- või õhtusöögi valmistamiseks.

5. Spinati ja juustu lasanje

See spinati ja juustu lasanje on lihtne ja maitsev retsept, mis kasutab tervet spinatikotti. Vaja läheb lasanjenuudleid, juustu, spinati ja maitseainete segu ning mõningaid maitseaineid. See retsept on suurepärane viis maitsva õhtusöögi valmistamiseks.

Järeldus

Spinat on tõeline supertoit, mis on täis kiudaineid ja immuunsust tugevdavaid toitaineid. Samas kipub see ka kiiresti halvaks minema. Selleks, et teie spinat püsiks kauem värske, peate seda õigesti hoidma ja kasutama kogu kotti strateegiliselt. Siin on 5 kiiret retsepti, mis aitavad teil terve spinatikoti riknemise eest ära kasutada.

KKK

• K: Kui kaua säilib spinat värskena?
  V: Spinat püsib külmkapis värskena tavaliselt üks kuni kaks päeva. Kui te seda selle aja jooksul ei kasuta, kaaluge selle külmutamist, et see kauem värske püsiks.
• K: Mis on parim viis spinati säilitamiseks?
  V: Parim viis spinati säilitamiseks on hoida seda külmkapis õhukindlas anumas. Kui te seda päeva või kahe jooksul ei kasuta, kaaluge selle külmutamist.
• K: Milliseid retsepte saan spinatist valmistada?
  V: Spinatiga saate teha palju retsepte, sealhulgas spinati ja juustu quiche, spinati ja kartuli pajaroog, spinati ja juustu wrapid, spinati ja juustu pannkoogid ning spinati ja juustu lasanje.

Lisateavet spinati ja selle säilitamise kohta vt WebMD ja Kuusk sööb .