Nõrk dieet: mida süüa (ja vältida), et oma soolestikku tervendada

Bland Diet on dieet, mis on loodud soolestiku tervendamiseks ja põletiku vähendamiseks. See on väga lihtne dieet, mis keskendub kergesti seeditavale toidule, milles on vähe rasva ja kiudaineid. Nende hulka kuuluvad valge liha, kala, munad, riis, kartul, kaerahelbed, köögiviljad ja puuviljad. Oluline on vältida raskesti seeditavaid toite, nagu punane liha, rasvane liha, piimatooted, kohv, alkohol, suhkur ja kuumad vürtsid. Kas Vyvanse võib põhjustada depressiooni? Kas Gatoradel on elektrolüüte?

Sisu

• Mis on õrn dieet?
• Mida peaksite Blandi dieedil sööma?

'Mahe dieet: mida süüa (ja mida vältida), et oma soolestikku tervendada' Lisateavet Bland Dieti kohta, mis võib aidata soolestikku tervendada. Siit saate teada, mida seedimise parandamiseks süüa ja mida vältida.

Bland Diet on dieet, mis võib aidata soolestikku tervendada. See on kergesti seeditav dieet, mis põhineb kergesti seeditavatel toitudel, mis ei koorma soolestikku üle. See dieet võib aidata vähendada soolestikuga seotud põletikku ja ebamugavustunnet. Lisateavet maheda dieedi kohta, mida süüa ja mida vältida, et seedimist parandada.

Mis on õrn dieet?

Bland dieet on dieet, mis põhineb kergesti seeditavatel toitudel, mis ei koorma soolestikku üle. Seda kasutatakse sageli terapeutilise dieedina inimestele, kellel onSoolestiku terviseprobleemidKuidasÄrritunud soole sündroom,GastriitjaGastroenteriitsoovitatav. See võib esineda ka inimestelGastroösofageaalne reflukshaigus(GERD) jaHaavandtõbiabi.

Mida peaksite Blandi dieedil sööma?

Blandi dieedil peaksite sööma kergesti seeditavat toitu, mis ei koorma soolestikku üle. See sisaldab:

• Keedetud köögiviljad, nagu porgand, spargelkapsas, lillkapsas, herned, mais ja kartul
• Keedetud kana, kala või veiseliha
• Keedetud munad
• Riis, pasta, kaerahelbed ja manna
• Madala rasvasisaldusega piimatooted, nagu madala rasvasisaldusega piim, jogurt ja juust
• Puuviljamahlad, näiteks õuna- ja apelsinimahl
• seljaga maguskartul
• Küpsetatud või keedetud õunad
• Küpsetatud banaanid
• Küpsetatud või keedetud kartul
• Küpsetatud või keedetud suvikõrvits
• Küpsetatud või keedetud porgandid
• Küpsetatud või keedetud lillkapsas
• Küpsetatud või keedetud brokkoli
• Küpsetatud või keedetud herned
• Küpsetatud või keedetud mais
• Küpsetatud või keedetud oad
• Küpsetatud või keedetud läätsed
• Küpsetatud või keedetud kikerherned
• Küpsetatud või keedetud kinoa
• Küpsetatud või keedetud hirss
• Küpsetatud või keedetud amarant
• Küpsetatud või keedetud bulgur
• Küpsetatud või keedetud kuskuss
• Küpsetatud või keedetud metsik riis
• Küpsetatud või keedetud oder
• Küpsetatud või keedetud nisu
• Küpsetatud või keedetud kaerahelbed
• Täisterajahust küpsetatud või keedetud toidud
• Nisujahust valmistatud küpsetatud või keedetud toidud
• Kaerajahust valmistatud küpsetatud või keedetud toidud
• Riisijahust valmistatud küpsetatud või keedetud toidud
• Maisijahust valmistatud küpsetatud või keedetud toidud
• Kartulijahust valmistatud küpsetatud või keedetud toidud
• Sojajahust valmistatud küpsetatud või keedetud toidud
• Oajahust valmistatud küpsetatud või keedetud toidud
• Läätsejahust valmistatud küpsetatud või keedetud toidud
• Kikerhernejahust valmistatud küpsetatud või keedetud toidud
• Küpsetatud või keedetud toidud, mis on valmistatud kinoa jahust
• Hirsijahust valmistatud küpsetatud või keedetud toidud
• Amarandijahust valmistatud küpsetatud või keedetud toidud
• Bulgurijahust küpsetatud või keedetud toidud
• Kuskussijahust küpsetatud või keedetud toidud
• Metsiku riisijahust valmistatud küpsetatud või keedetud toidud
• Odrajahust küpsetatud või keedetud toidud
• Nisujahust valmistatud küpsetatud või keedetud toidud
• Kaerajahust valmistatud küpsetatud või keedetud toidud
• Riisijahust valmistatud küpsetatud või keedetud toidud
• Maisijahust valmistatud küpsetatud või keedetud toidud
• Kartulijahust valmistatud küpsetatud või keedetud toidud
• Sojajahust valmistatud küpsetatud või keedetud toidud
• Oajahust valmistatud küpsetatud või keedetud toidud
• Läätsejahust valmistatud küpsetatud või keedetud toidud
• Kikerhernejahust valmistatud küpsetatud või keedetud toidud
• Küpsetatud või keedetud toidud, mis on valmistatud kinoa jahust
• Hirsijahust valmistatud küpsetatud või keedetud toidud
• Amarandijahust valmistatud küpsetatud või keedetud toidud
• Bulgurijahust küpsetatud või keedetud toidud
• Kuskussijahust küpsetatud või keedetud toidud
• Metsiku riisijahust valmistatud küpsetatud või keedetud toidud
• Odrajahust küpsetatud või keedetud toidud
• Nisujahust valmistatud küpsetatud või keedetud toidud
• Kaerajahust valmistatud küpsetatud või keedetud toidud
• Riisijahust valmistatud küpsetatud või keedetud toidud
• Maisijahust valmistatud küpsetatud või keedetud toidud
• Kartulijahust valmistatud küpsetatud või keedetud toidud
• Sojajahust valmistatud küpsetatud või keedetud toidud
• Oajahust valmistatud küpsetatud või keedetud toidud
• Läätsejahust valmistatud küpsetatud või keedetud toidud
• Kikerhernejahust valmistatud küpsetatud või keedetud toidud
• Küpsetatud või keedetud toidud, mis on valmistatud kinoa jahust
• Hirsijahust valmistatud küpsetatud või keedetud toidud
• Amarandijahust valmistatud küpsetatud või keedetud toidud
• Bulgurijahust küpsetatud või keedetud toidud
• Kuskussijahust küpsetatud või keedetud toidud
• Metsiku riisijahust valmistatud küpsetatud või keedetud toidud
• Odrajahust küpsetatud või keedetud toidud
• Nisujahust valmistatud küpsetatud või keedetud toidud
• Kaerajahust valmistatud küpsetatud või keedetud toidud
• Riisijahust valmistatud küpsetatud või keedetud toidud
• Maisijahust valmistatud küpsetatud või keedetud toidud
• Kartulijahust valmistatud küpsetatud või keedetud toidud
• Sojajahust valmistatud küpsetatud või keedetud toidud
• Oajahust valmistatud küpsetatud või keedetud toidud
• Läätsejahust valmistatud küpsetatud või keedetud toidud
• Kikerhernejahust valmistatud küpsetatud või keedetud toidud
• Küpsetatud või keedetud toidud, mis on valmistatud kinoa jahust
• Hirsijahust valmistatud küpsetatud või keedetud toidud
• Amarandijahust valmistatud küpsetatud või keedetud toidud
• Bulgurijahust küpsetatud või keedetud toidud
• Kuskussijahust küpsetatud või keedetud toidud
• Metsiku riisijahust valmistatud küpsetatud või keedetud toidud
  

  ---