Meie Kontor
Franziskanerstraße 22, 80330 Munich, Germany
Saada Meile E -Kiri
info@ruedinoser.ch
Helistage Meile
+49 89 726717733

5 parimat toidulisandit reisimiseks

Teie Homseks Horoskoop

Reisides peate veenduma, et võtate oma tervise kaitsmiseks õigeid toidulisandeid. Kuigi tervislik toitumine on oluline, võib reisil olles osutuda keeruliseks kõigi vajalike toitainete hankimine. Seetõttu on oluline võtta õigeid toidulisandeid, et varustada keha vajalike toitainetega. Siin on 5 parimat toidulisandit, mida järgmisel reisil kaasa võtta.

C-vitamiin

C-vitamiin on oluline vitamiin, mis tugevdab teie immuunsüsteemi ja aitab kaitsta teid külmetushaiguste ja gripi eest. Seetõttu on oluline, et tarbiksite reisi ajal piisavalt C-vitamiini. C-vitamiini võib võtta toidulisandite või värskete puu- ja köögiviljade kujul. Samuti on oluline juua piisavalt vett, et hoida keha hüdreeritud.

D-vitamiin

D-vitamiin on veel üks oluline vitamiin, mis tugevdab teie immuunsüsteemi ja aitab kaitsta teid külmetushaiguste ja gripi eest. D-vitamiini võib võtta toidulisandite või päikesevalguse kujul. Kui reisite piirkonda, kus päike ei paista nii sageli, on oluline D-vitamiini taseme säilitamiseks võtta D-vitamiini toidulisandit.

Reisimine võib olla suurepärane kogemus, kuid tasakaalustatud toitumise söömine võib olla ka väljakutse. Toidulisandid võivad olla suureks abiks keha varustamisel vajalike toitainetega. Siin on viis parimat reisilisandit:Jai toit, valgupulber, multivitamiinid, oomega-3 rasvhapped ja probiootikumid. Need toidulisandid aitavad teil reisimise ajal oma toitumist tasakaalustada ja varustada keha vajalike toitainetega.Millised lihased töötavad puusa tõukejõu korral?

Omega-3

Omega-3 rasvhapped on tervisliku toitumise oluline osa ja aitavad vähendada põletikku kehas. Omega-3 rasvhappeid võib võtta toidulisandite või rasvase kala, näiteks lõhe, makrell või tuunikala kujul. Kui teil pole reisi ajal juurdepääsu rasvasele kalale, on oluline võtta oomega-3 toidulisandit.

Probiootikumid

Probiootikumid on elusad bakterid, mis hoiavad teie soolestikku tervena ja aitavad kaitsta teid seedetrakti haiguste eest. Probiootikume võib võtta toidulisandite või kääritatud toitude, näiteks jogurti, hapukapsa või kimchi kujul. Kui teil ei ole reisi ajal juurdepääsu kääritatud toiduainetele, on oluline võtta probiootikume.

Nõudma

Raud on oluline mineraal, mis aitab teil energiat toota ja tugevdada immuunsüsteemi. Rauda võib võtta toidulisandite või liha, kala, munade, kaunviljade ja täisteratoodetena. Kui teil ei ole reisi ajal juurdepääsu nendele toiduainetele, on oluline võtta rauapreparaate.

Tervise kaitsmiseks on oluline, et võtaksite reisi ajal õigeid toidulisandeid. Kui te pole kindel, milliseid toidulisandeid peaksite võtma, pidage nõu oma arsti või apteekriga. Need aitavad teil leida teie vajadustele vastavad toidulisandid.

KKK

  • Milliseid toidulisandeid peaksin reisi ajal võtma?
    Tervise kaitseks on oluline, et võtaksite reisi ajal C-vitamiini, D-vitamiini, oomega-3 rasvhappeid, probiootikume ja rauda.
  • Kust leida parimaid toidulisandeid?
    Parimaid toidulisandeid saate osta kohalikust apteegist või veebipoest.
  • Kas ma saan oma puhkuseriigis toidulisandeid osta?
    Jah, saate oma puhkuseriigis toidulisandeid osta. Siiski on oluline veenduda, et ostetud toidulisandid on pärit usaldusväärsest allikast.

Tervise kaitsmiseks on oluline, et võtaksite reisi ajal õigeid toidulisandeid. Lisateavet parimate reisilisandite kohta leiate aadressiltWebMDjaHealthline.